[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度tvb now,tvbnow,bttvb/ E. ?2 b, P: w8 W: Q
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運5.39.217.77:8898, B/ j. v9 d; b9 ?# h
                                                                                 
# s: ~4 D+ o/ |8 ^9 Z/ ~+ f% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb* x$ q. I1 j6 T* B5 p0 w2 a- |
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvb now,tvbnow,bttvb. i- J! r- m+ m( e- }3 V
                                                                                 
7 J  D9 j+ k$ X# D3 A5.39.217.77:8898或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb$ _$ |& P+ ^  e* k# Q- ?$ {
                                                                                 
/ f+ j5 Q  B; e( u公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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8 I% R, \! a1 Y  j" ^5 V  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
7 F3 g3 L: s8 u- F1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 9 K: z0 }8 k+ x# u- s+ k
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！公仔箱論壇- v; E. [5 q1 _+ ~* F4 a) V
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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; {- s5 e) J$ r6 z1 i公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！8 {' A  U. I; G% D2 O

! }) U7 _* ^/ l- ]! H5.39.217.77:88984、千万千万千万，每小时转转胳膊！5.39.217.77:8898$ M2 }2 t/ V8 d2 u& F% c6 {4 N/ H  n

8 t8 O  m" |6 e! \5.记住每小时转转脚，松松筋！tvb now,tvbnow,bttvb3 I& m$ ?) o, e* n

3 I1 m, B8 X, S% B5.39.217.77:88986.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！