身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 k) i9 e# S; z3 G- _! q ~
( _% Z8 t/ t+ |% _* K) G
+ a# z+ g/ F% ~1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 h7 L: z1 p
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇' F* `4 U! c! T5 c" u
tvb now,tvbnow,bttvb: h! H l, ^4 n$ F2 [
2.可樂
/ {) `( E, R3 H( M2 d3 O$ Y美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.77:8898- f$ W* Y; s8 P# C: @3 t1 b! t
6 S' Z7 c6 ~ i3.雪糕
' b. [* j% v, N( p! K6 U; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。5 L, k+ |6 \" K1 o8 T
5.39.217.77:88988 Z; ]) o& M6 X5 @
4.白飯( K# c% }: [" h3 U2 Q% M1 @* d
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。0 `" _" O. O3 Z1 A
5.39.217.77:8898, O s$ J7 L$ H% E7 r
5.酒精! V9 d9 }: H1 E' }+ p! w+ c
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.77:8898) b( [7 D) R8 P* k; c
: o0 k" M7 u" W0 _公仔箱論壇6.薯片
, ]2 H# a" {- X, w9 r5 m& _, K不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
