身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？% C& ]+ J( W* \# d+ ~9 `
- g* G2 v" ]1 Z) j
3 X z1 p6 [9 J- {8 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb( }9 r6 I' y' ^. j& L& m% U# @ o. z9 @
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇 n1 K! }% Z8 n$ N' a0 E O
6 p* F. ~1 j! x4 e" K
2.可樂7 r2 y0 c k) }# v, ~* G+ q
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
( K" g3 q: A, v( B# R公仔箱論壇公仔箱論壇4 V( _$ a. G( w, |
3.雪糕
. W1 ]6 Y# ~8 F A. x S5.39.217.77:8898吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
. t( I) i6 Q- N/ s# L
/ z0 ]: O( [4 C4 E8 f" `+ {tvb now,tvbnow,bttvb4.白飯
' k4 q$ E0 O. ~澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
( m, R8 Z" R+ Z' p0 B, Z* K5.39.217.77:88980 E$ b4 N& g7 }7 a9 N
5.酒精
8 n6 R, }. _( d& |2 z2 }" Q. V5.39.217.77:8898飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
' B. ^% j: L; v3 C# {5.39.217.77:8898
1 A4 L/ J" s9 V0 P. r- ]2 q7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片
" g& g7 d3 B% V- N) ]公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
