身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb( d( c# U7 ?- y+ `# j) q& {
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: t! l- ?" s0 U1.沙律醬# Q( P" B# L$ g) h/ V# r ^. J: z( G
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇: Q ]) h+ S# i. u; T
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2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C+ j: Q7 Y7 V! y4 J
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。) w: f& t7 d% R8 i
: K- R" j7 y/ o7 Z: @5 r公仔箱論壇3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb4 l: N+ H" e4 J& }! v
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb& t+ S( [! k- V( n' _
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4.白飯
1 U/ W4 v; i& n" k# l2 h3 h澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。 |7 E) i. {) I( `
$ L0 {; X2 Y7 [* z, k8 |5.39.217.77:88985.酒精' U7 a3 N# U! W
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。" E' i5 v* {' A7 n" u
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6.薯片1 I- y2 V5 D# h* X
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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