身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
- _: A- `! c0 G3 G: i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" M. E6 U* u+ E" _- F
/ r, }+ g& @0 Y5 L9 i1.沙律醬
' K& k5 B2 X4 B& C$ z4 w8 v5 }1 H* t市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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) I5 ]+ j2 L4 ]- w' x$ _% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
" z! j0 _: o/ [* [5.39.217.77:8898美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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' A* _ K5 C; g" c1 Atvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
5 w+ N4 p& H+ T8 P6 P5.39.217.77:8898吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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R F% E, Z) A6 u z' }2 B5 Q; Q, Y! ?4.白飯
$ B } g- b% q6 `$ S q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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" E- s( y6 ~3 M1 J, N% w; j3 t5.酒精公仔箱論壇2 d3 o8 q- T2 I$ W2 v; r
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
2 {- Q" U( L( N% m不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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