生活習慣透露壽命長短公仔箱論壇( k4 R& i7 I% _8 ^
+ ^0 k3 d3 X$ u [" T5.39.217.77:88981 O6 }. H1 l$ g5 j
4 O6 ~+ z# S6 h+ U7 `& k
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
) N0 b6 x% ^3 ~4 M
; ] G, [, R, `9 L3 T; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1“看得見風景的房間” 增壽兩年公仔箱論壇% L ]$ o4 Y! ?# Z) d6 f
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
& B) w1 v( H5 Y
0 r) O3 h. L4 v+ ]! K5 s/ a7 d公仔箱論壇2雜務纏身 折壽一年
e) E$ d; s% H% [+ u; H 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) B/ W3 E* G, W; G3 n+ ] P
公仔箱論壇& |6 |. q9 |& J$ {
3餵養寵物 增壽1年
$ g$ N: A4 {, ?' U; F! T公仔箱論壇 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- A) Q; O' L
6 U: c: \* ?8 ]8 I8 [4高品質的性生活 增壽4年% p/ L0 n$ Q' C
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
/ F8 q2 @' t: m7 n' n! ^& ^
# n. D8 { N. w, m0 `4 c! q1 x. H. P
5噪音污染 折壽1年公仔箱論壇6 \% \& O. l; Z3 {3 \) O
, _% o8 j, _# r4 c4 G8 y8 J3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
& v- ?6 C6 p) y8 B# s) r& {tvb now,tvbnow,bttvb
* \) D- t: X4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6身為女性 增壽10年
! G) Y6 Y3 i b: i+ {# K 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。5.39.217.77:8898. s8 r) E& B F* G- Z
# V3 ~. h, ^" O# L- k% ^: h
7婚姻生活 增壽7年
e( H$ ] r! x" a6 o. f1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。公仔箱論壇* t# o' j( _3 l3 O
* e/ F$ m/ w N2 F2 m7 C) X公仔箱論壇8離婚 折壽3年
8 a* o6 X! M* D- o5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
0 l( w( |/ _7 n9 S1 C( _0 v& V5 i1 U4 o* y' G" ~
9不良姿勢 折壽2年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 v7 f8 L* x8 G+ B/ Z" @
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
! j2 U& h- |, {+ y: Q7 L! U
( s+ Y. A2 r/ M% j8 f; s( o" [公仔箱論壇
! `. V" f& E7 K5 F5 S5.39.217.77:889810快樂常在 增壽9年
$ P6 e2 o5 Q5 ]9 O 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。" a, u# |- B7 v) l
r- x3 K. r% Y# h1 P' t* L
11自我評價低 折壽4年
" [0 U. V5 r& i/ }/ J, B$ n公仔箱論壇 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。5.39.217.77:88986 _& y0 W: |% P4 J, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" A7 `8 A/ m c" a: n0 x/ ^
12睡眠不足 折壽5年5.39.217.77:8898$ M% A3 t: h: H z3 S2 f
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。公仔箱論壇6 l0 x, s/ Z0 ~- y; n& a8 U* v
tvb now,tvbnow,bttvb& a$ g" Q4 r( G9 u3 {
13信仰堅定 增壽7年. G% k; z; H! b1 T3 M
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
