失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,1 \3 S# u1 n0 O4 {* r; [. G
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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8 J/ q* c& g; A, A5.39.217.77:8898進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇9 z1 Z: O6 m) ? U
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! J- `# Q. m" R1 \2 {6 s' Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.9 Y& e+ s- X' K
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! X* u- s. P: e- I) o& ?* @tvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z& G8 R1 J; S, }; T; Y' H4 y9 x- S6 r
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- a& v& D. o/ F$ s4 v! S/ c! stvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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! s. {( N7 z6 a1 l y) Y5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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% v4 C8 w4 O- E6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb! ?) N9 Q" R0 S) s
3 _9 n1 O( Y6 I2 Y5 ~公仔箱論壇以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇! f% Y( C* G$ e4 F% F4 ~
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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