無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
2 e" Q. {" d; F5 I) [( \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# q7 m1 C D- L( M6 Y% U
找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低
8 Z/ ^6 f$ E3 J' @/ ]1 @! j3 Utvb now,tvbnow,bttvb對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥
- U6 K2 }( Y6 l- w1 d$ i. s公仔箱論壇
0 B L3 T" y& i; [8 V! }( r! t6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k; k! i- j" n4 J$ o7 T4 P- n) t
: ]) W1 v; C) o4 b+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。
1 u; \2 A, a0 g6 p+ }8 g5 ]5.39.217.77:8898
1 Q G. [( |$ W8 o6 q6 U公仔箱論壇噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。
. x R2 u) E# j" g" I4 s' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 j7 @) z: D' P' i/ j2 J0 ?
好腸，對症才是王道
9 y) H- `- Z1 @9 p+ W$ otvb now,tvbnow,bttvb
+ j: X4 [2 f$ b$ E! O( \「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。 tvb now,tvbnow,bttvb( h( T7 i7 f* j- ]( T
5 i! k8 V* G( `2 z1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！
6 S4 \- p* ^+ Y/ e; V0 ^+ W
) {% x3 L' s/ @9 H+ z# M* j, Ktvb now,tvbnow,bttvb除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。 5.39.217.77:88981 P! {* Y6 S) c! b7 g
tvb now,tvbnow,bttvb, j; O: G! R& g. f+ O. K5 W
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！
( l# {/ [6 d, N& K
/ S& H( T x: S; H: Z6 Q& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養生 健康提醒
6 L% O! Q0 w5 a" T# U5.39.217.77:8898
0 H7 ?- X9 e. U: l6 N「過午不食」，讓人頤養天年？
# q7 U2 F7 E0 k- x W$ S g3 Z o% p U
中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
% A( ^0 \) T7 ^( O3 P2 _tvb now,tvbnow,bttvb
- m. p' Q& }: Q5.39.217.77:8898「整腸」 營養有方 8 {4 a! l2 g; J, m( y5 g
3 r/ _; a( ` q2 M: e5 O) p公仔箱論壇上班族養腸的必備營養素：維生素B群5.39.217.77:8898: h! U) E% M g: C, }
$ Y) y6 D) ?) s維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。 * W* ?$ g4 x. m) F9 A
◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。5.39.217.77:88986 B- X. e4 Z3 X( r9 o X
5 U1 i/ z5 X! P: P
; J; C7 @, j- I( [, rtvb now,tvbnow,bttvb
% I. |; d9 z- R0 ^. w公仔箱論壇
& |& |: C4 A, [- y* J0 w8 V9 w) r6 s公仔箱論壇健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
