1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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" J* V$ o6 b) X3 }5 l- r 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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3 m! r* H6 J2 c; `2 \9 C 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇2 c* \! N: E' e, l% }: C; `
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6 N- N: }$ ]" Z- ^公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb4 {& V- J x% k$ V
# x) F, A. R: u0 Q 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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# j9 }. n" M( [9 V 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。5.39.217.77:88987 E& r9 J# y" x* e$ g
. O5 o1 x* h- d t3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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' u- { I. p9 k" f: q5.39.217.77:8898 11、刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K3 X$ L5 a/ G$ G: m+ T# q m
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。% s. `6 c0 Z- ?
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。& c) {9 L; N4 c; `
' a5 O) D2 T7 K0 }" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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9 G9 [$ ~0 M4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。5.39.217.77:8898& C9 H& q# q# \
, C6 {. b2 ? w: x7 D: h7 y7 itvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。5.39.217.77:8898+ K7 F3 Q2 }) T' H
$ N+ z: t- i$ \3 s6 T 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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1 c1 e! u, C p( O; p( j; s公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.77:88989 o3 E; q" U& y9 I
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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% ?) ~5 t$ x, `: W/ j 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。& _! a1 f. ~ o$ o% l' F
1 d3 D9 C" p9 c( m3 Z5.39.217.77:8898 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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) ~9 r/ |! `0 g8 }tvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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. T7 ?6 i j* V5 W- U% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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5 A+ Z4 ?0 n) x6 v1 A7 P* C5.39.217.77:8898 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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, g9 ]: W: _9 i& M! f" W" l+ X 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ H( K2 m5 F' W. K1 O0 F- b; D
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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F1 w- N# C0 u: O 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。9 \6 B' n' \6 g; w2 v3 i/ T
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。: f4 \: @5 c- }! u0 w
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb# B! O/ o( Y+ ]6 o) A. Q9 a% U
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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( D& k K7 X% L/ z$ a( k4 M6 M 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb) l# G& H$ {& Z8 [/ ~/ O: G2 t
# [$ O' W7 k2 J. Q3 t" o9 O; @公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。公仔箱論壇4 G& z. }, T" H$ b w
; Y* u y+ h# Y- E/ s* E 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。" o' V# B+ k1 O& s
! Q6 S2 c: |0 l# }, X+ H 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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; H! W, j- }, y: c1 F9 r* v5 _公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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$ I& R2 o: O% L X1 n! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重。不过胖。
( h; G! s0 c% itvb now,tvbnow,bttvb
) p9 X; w, k1 w- f# N& c9 Stvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动。公仔箱論壇- _3 G: @) A6 O+ R. q+ |+ Y6 X
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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