1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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% r/ ?+ v9 V/ C [5.39.217.77:8898 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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+ |( v& h$ z0 l公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ o+ |$ t1 f4 ~, ~0 @; X4 E 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 ]9 i, H9 Y. r9 }9 F$ H/ o: @
& P' V, L) b" o, Z" z/ c 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9 ^; h7 x0 k7 d6 q$ m0 P! o; E5 C/ u
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。- s! h% S, M. v' E5 Z0 Q
* u" Z+ _: b. _, ?4 Z, h5.39.217.77:8898 11、刚出炉的面包不宜马上食用。' @ W: F" b7 C0 z" e
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。" f! J* t; S8 H* V. u/ X( y# R J
" _( U2 e' f7 s! @4 \! y3 utvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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+ q- ^, W6 n: Q5 I" h. k' v 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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; S" g0 v, u3 s: K ?) N 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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n$ l4 K% B! G$ T5.39.217.77:8898 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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' A: g' ~" C- ~$ z/ p公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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) t c' }% F; G4 o) { 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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+ Z+ K5 y; C" J% _ 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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7 g3 I, R' ~6 D9 k7 t, ytvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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3 h/ _" a9 Q. F2 l$ g' H 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5 G# i7 _0 y: |* g& \& z
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇8 {3 a) m4 w S9 w5 Z
- R; P4 e9 {# \: _6 q T7 utvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
/ z% E5 L c5 O6 U: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N6 z# L% Z: H z公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ `, \6 B) J
; F: s5 g* E) M/ |3 G$ s6 v. _8 g' ^5.39.217.77:8898 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。. W% {0 Q S( z4 `; ]0 B
6 [% `; r' E( p$ [8 N) w 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& _: s1 h: w( Q
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) M$ ~ ~8 c5 v# R" i
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。3 ?, p& e Y% h$ V- B9 C
1 L& y( C; P- ?" d4 p5.39.217.77:8898 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇5 y/ ~" Q8 a8 H
: ~8 J# B+ q" ^5.39.217.77:8898 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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+ s: c7 B* P/ H! y 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。9 S) i4 X# `& }% Z
% G8 r2 P& i4 W$ @公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^ a# e+ \& G0 E
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇. W3 a$ B) g1 S! j0 T6 C) i
: a9 t m# r0 [) }- X2 s/ K5.39.217.77:8898 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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$ ?: V' M M9 [; L |. n% {' w 43、维持理想体重。不过胖。4 ?7 A) W% M* u0 L4 F
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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