本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 6 `0 q( M9 r5 V% J/ @0 O- p' ?5 y! f7 T
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: r( l2 S! ` |4 h+ l公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。
' W1 t8 Z4 U1 S. i r: [& K5.39.217.77:8898魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb7 p; U- j% v% H* x9 f4 ~
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
6 A& o7 `: l8 H% K7 R# g1 ~6 J! |但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
5 ?8 M- J" j) t3 T它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，2 X3 n X$ b# ]- ?, S; p+ T
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K D: a' H& J5 w! w
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。. V9 Y: q+ J+ G
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
1 E8 k. S, D& u( G8 Jtvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
& J( w% E, @7 k+ _9 h: s公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。" d/ f2 G' l+ _) G4 S, r7 L
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
6 G1 T( b d, N/ ]$ I" i& f* |+ g因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
% a: y$ u1 Y. v8 K i9 a還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ j- z& j7 t$ y+ |
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。8 j/ M: b! H6 K
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
: N/ I5 q. d2 y. q& I4 _/ C5.39.217.77:8898有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
* H( A; _/ i1 x5 _9 J公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
8 J" o! c) ~# V/ ^1 i! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。! S1 S& {. e [! H Z9 Q
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。6 k9 h) T2 z x( I* |" x
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
( H# j7 K4 A# ]$ n* ptvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。8 |% }3 F2 T, r
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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