十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇* ` k: _" k% n9 q
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1.兩手對搓一分鐘。
1 {( D( F! S+ \3 p. S6 M! R1 Atvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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, N6 \' f. s w8 A3 E" @6 b9 J* _公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。4 `: s$ M" c+ [) a8 K) d) i6 G6 X) ]
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
, [- b) o# B+ C( R/ A7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77:8898( B; v! D* K* r( \
% v. w; D8 a8 Z# v7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇/ y( Q d, r4 c; K4 p7 O
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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" s+ J$ t& ?0 Z" htvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 m3 e% M; B+ e: f1 \+ Z
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
. m+ g7 W$ r( A, X0 D# w- L9 z輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。9 s2 x2 m7 i$ s
3 B( T/ F1 U" r: e4 S' e7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 }1 ~3 J4 [' ^
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% H% s" R* ?+ }
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8.收腹提會陰一分鐘。
2 V, y, y4 n# R: k( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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7 {/ k6 A0 Y5 G; k6 T9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ w! {2 W! n# O+ Y5 N
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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5 b5 W; b4 w5 k* s公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。" v$ N1 c z* k* v
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb0 y. l- {/ {) u0 O2 C
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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