本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.77:8898% S, a9 T) j C& I2 |2 e1 g
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2 \* Z5 d; z) F公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇% I6 D6 Q5 Q( y* u
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
[2 Z5 z. V1 L) s5 d% U2 etvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 w4 h% D# I; t) r
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 r0 |4 O) L0 _
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 O9 L7 Y" a0 n3 {' i& N
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.77:88981 Y. }6 m( J6 l8 X" h' Q8 U
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇3 Q% K' h% _' l5 G* s; w4 _7 j# V
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
4 ?# ]/ y+ F+ }$ O* N0 G. o2 ~則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。. J5 ^) A4 x+ ~# \* \7 L& d) B
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。& k" ?: N& c C
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) M9 m, [8 p1 a# q; c0 |; @公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
/ t+ |9 Z) C% x J" I( m許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
, B* e( y2 o/ K- o因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
" i: ] k9 ?$ A還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
; p' l% _( y& G) h9 f; l$ Itvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* r" U5 F; `( o
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
2 j/ Q f) t: g+ Y7 [% j有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j6 O$ x4 X) g7 n
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
d7 A2 b8 h' U( B公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 c9 Y6 D/ q; `5 ^# l$ l# M p
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
. [ U, R' S& a4 n9 k午睡時間過長，起床後反而精神更差。
- S, u/ t2 k8 ]這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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