本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: {/ `# z) f* M5 i, c& F S1 m; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇" ?: E5 d4 C! ^$ r& }
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
7 r2 ~. c: q" ?3 z% C* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 T. b4 G' E. u3 j( T0 X8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
F- z+ u! d) A5.39.217.77:8898可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇$ C3 V; Z) x# p! M/ D6 |
9 Z, v% h R$ t3 X) t! S! u5.39.217.77:8898錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^5 Y7 S4 }- H7 b! X; G4 s6 h
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，8 v9 B/ V4 C, U7 r" A: ~$ O
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
. Y( m+ E7 M& Y5 x) s公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
$ W) R( H; u5 ]* ^4 p6 S+ F! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' i8 k- Q2 U" ?# `5 R, [5 T
( c: S8 q1 {0 `+ e6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
" ~0 H* @- k0 e許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
# [, H! }, X# b: ?公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb e8 ?) j- x+ N w m
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
0 o# H: b6 J6 q1 L3 {7 }泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。; n, g7 F' I) o$ p6 W% y; X
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。* M# k8 `/ M3 l2 q) x" S
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.77:8898. F2 z( X4 Z- s
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。. d- N7 N( f. T
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' B* L& w, y/ Y: g" Q公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 C; Z; g+ K( ~# e8 s3 Dtvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
3 \6 T; v: R: H2 B7 `' u% A5.39.217.77:8898這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇, {" L( B- {2 W; \- F
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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