十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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: ]# h0 _# h7 {% l7 b. {; x5.39.217.77:88981.兩手對搓一分鐘。5.39.217.77:8898& Z9 v" q( F; y" R, F2 _' B
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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! t- R+ d- T: o5.39.217.77:88982.手指摩頭一分鐘。: t) O" J# B* ^5 z- W3 T
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.77:88982 @5 `8 \; @; d) F+ {; p( M
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3.輕揉耳輪一分鐘。
( T4 u8 ^' n4 J8 T5 z; q雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
# T' ]7 M) a! u& l3 B8 M) N% W& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 |; @# Q& D/ h# x; o( G* N( f1 w
4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 U# q# n6 s! O6 N( l
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u: F5 M! ^5 s) C3 m* v
7 M1 A9 V s9 I+ I1 a5.拇指揉鼻一分鐘。
# S& h- v5 \8 ~4 ~, Y: }, F7 ~4 r' c+ ntvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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# F ]4 _! ^- R, B5.39.217.77:88986.叩齒捲舌一分鐘。
" ^1 c; u" j. q; {1 k Btvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇/ v; v8 Q. f+ e) {3 O9 K) |
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7.輕按肚臍一分鐘。
* E8 Z3 R/ c% H* T用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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/ X: {- o2 P" w# B1 w* m2 C8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。* p- B) m: z4 Q) g7 n
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.77:88986 k& ?+ a3 j/ K
; r b9 g! X1 B" J) j% Atvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" C$ W6 }) M% p5 M- W. [5 v+ {6 g
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。! s* H- |, g3 i
' P" f. U" x6 p& X" t' ctvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K& |% z& Q9 l
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
1 w$ b6 d1 E( L5 R% y及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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