[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~公仔箱論壇. \' m- i" r; z  J+ I: k$ \: h

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。5.39.217.77:8898$ T6 Q6 {* k: E, ~; f) B

「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ u9 d4 }" f# q

▲117歲王景之老人。5.39.217.77:8898( S- Z( H$ k3 Z, m/ G; t$ f

117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, O9 W) ^+ l% D0 q* n/ I7 w
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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！

王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y; {' g. N7 `4 @0 s/ ^: w

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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。: j# P2 s* f% }, g7 D% ?

雞蛋中富含豐富的維生素：( }% T! b, t7 ~& M% B9 d

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：

1有助大腦智力6 t( I  [& k# d7 v

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z7 Y1 E( N  W& J0 c7 h+ k
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. J7 @0 E' i) R6 U; r! b3 u
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2保護視力tvb now,tvbnow,bttvb: F; U9 z4 |$ ]/ ], q  a

愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ }6 ^" ]! H+ O
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。

不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。

3強化肌肉

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 1 j( i1 g9 q1 s- S( ~* s1 f  C8 b) f
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重% ], K: |0 k( W3 g- ?9 d
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 h; `/ j' @0 u- |
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5調整膽固醇

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 5.39.217.77:8898* ?( O' P/ k$ c/ N# |- u7 N

而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。

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6降低中風風險公仔箱論壇0 W9 P; y- o3 f& m* L

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。tvb now,tvbnow,bttvb# N0 Y( d7 V7 C" W
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 M* P8 \' N" ]: x) w  U
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。2 c6 W" H# S' m. @0 N* v$ Q' I- I
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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb; O. u7 `' I6 e
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水煮雞蛋的做法：

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。% [$ G' {4 v% C- B; f  C3 D5 i& M
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中午：番茄炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ j: C5 z! W/ p+ K
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。" N/ V" ~& T7 u% y

番茄炒蛋的做法：! O7 Q' N+ G# w* l8 Q; v

原料：番茄2個、雞蛋2個。 tvb now,tvbnow,bttvb* `% H9 D6 x5 X# ]( J; a
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做法：

1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。+ S' D4 g7 C. [' n

2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。% n3 _0 p% T7 @, U* [3 Y" k& b

3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。

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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' a' f. J7 S2 _6 v- c

5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。

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晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇6 z1 }# V" m; o8 F) ]1 @

晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。tvb now,tvbnow,bttvb: ?. y4 u0 u" x6 b0 u  r9 O
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金針菇炒蛋的做法：

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m# m5 m' V$ d; p
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀5.39.217.77:88981 c) Y# t2 r: X! o, O1 {; P

4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。公仔箱論壇6 c8 Z* B2 j, s7 m

記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。5.39.217.77:88983 h3 U8 ]7 z* |$ k+ m0 O% Z' i

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soforlee

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