第一種：一個番茄tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 S0 V+ }, u$ P, q5 a
% r7 |9 e- H: }5.39.217.77:8898 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
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. `! ~9 E/ Y0 C+ W' s公仔箱論壇 第二種：一杯酸奶
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# i g4 T5 x5 o/ a& v5 l8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q# P: p( [! Y2 L: l
/ z( C4 [5 D/ r 第三種：一碟醋
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% i7 P& Y/ u' Z, ~8 S9 x 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。5 Q/ q% U, y2 ^) @. b: `6 O
0 }: T" H( G1 v' k& h 第四種：早晚一杯白開水4 V/ R& F7 h/ _% C6 x9 K T- |+ ~6 ?
+ @! d& u) O- Z% {' Z8 s: x5.39.217.77:8898 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
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4 x: {: C% D) [. O& p3 y$ F 第五種：一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb( H. v* X: H; Y) F
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女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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