第一種：一個番茄
2 H& E2 k! L; M2 o5.39.217.77:8898) m% a6 v. A1 e/ X( |; ^
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
* J% I* t. ~6 _/ o9 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# C( u8 H" B+ b
第二種：一杯酸奶
5 U }, P, Z: _# ]2 j* n
4 s5 @! Q, J8 }* l* o, n公仔箱論壇 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。+ P/ I1 c/ G0 h' f) g
5 i) y2 r- R+ [. m) ? 第三種：一碟醋公仔箱論壇. p+ `& D/ w# Z8 n* E; g3 L A
5.39.217.77:88983 G( z4 T' I3 Q( k9 ^
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
) I& O# K4 `! Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& G, r" I. y# e+ `6 C
第四種：早晚一杯白開水
# B9 V5 h0 L$ _) m0 k
9 s6 V6 B2 O( r# l, a' c' E1 b5.39.217.77:8898 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
/ d5 ~! I& ^; J/ M公仔箱論壇* w6 p) n4 T+ L& m
第五種：一袋茶葉
2 N" K H: |* G' B* K# ~0 e, I- S4 T! i, y5 ~: u, J) m1 C o: l
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
