【咖啡新觀念】公仔箱論壇- X" T# ~. V& o D ?
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇; V% {: w% h9 W& j* A! q$ w, ~
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 l, e+ Y0 R1 c2 u" `但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
* ^: I, i' J/ B( G. e3 a' P公仔箱論壇抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb; K* I5 B+ J1 p% O# h
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
+ [$ K7 W' r5 Z5 F8 J6 g' k5.39.217.77:8898控制體重》
7 M: { @- v1 A- N公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.77:8898& P2 ~ a& v* O: f( s7 J
促進消化》5.39.217.77:8898/ k/ u( S1 c& T$ o# Z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
- ]. v" B8 P" o: t4 {% j% j利尿》公仔箱論壇: t( Z6 \. b8 |. O
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
7 C* \ _" D7 j5.39.217.77:8898改善便秘》
, {5 i9 B: m6 L8 p8 G0 n, @/ S咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
$ U7 f+ t8 F" }+ D5 Q' q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》3 u5 R- x6 h0 V1 |3 T, i7 x* k
9 b% q$ Q, K4 i, M( S+ W/ O0 gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
\/ u$ Y0 X2 f, M! s5 G8 O" x5.39.217.77:8898止痛》
# ~; C' x8 J8 U+ P0 \咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
- _2 m$ ?% B( E2 n! P( Y4 V（可減緩偏頭痛
% C. z; i3 Y: M9 p' [YaHui）
8 P6 U: q" g: C, C2 stvb now,tvbnow,bttvb
6 P; g3 c# g3 l. O, W5.39.217.77:8898增強身體敏捷度》
$ N+ ^ S# h9 x2 [) E" ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
5 \3 ?3 k9 c$ f5 e5 u3 N, a降低得膽結石的機會》
+ O2 _( Y" z. l' F' M( U2 a最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。( s) R, \& c% ]5 ~$ ]
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。4 c; O( K+ i' z R+ ?" Q
※咖啡對身體的危害
- m) C; I( n6 w2 }公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？4 x; i: {8 u. U
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77:88983 ^9 [% a- M( _( I) g9 I! \0 b1 S
‧發育中的兒童
: A: c2 h0 d2 {8 o# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
% u) }; n$ m6 v& D公仔箱論壇‧正在授乳的婦女0 i. p- a* e/ Y0 l, f9 S: x
‧老年人
; `0 `4 A- K% O‧空腹前（或飯前）
3 j b9 b* r) ^5 itvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
% b5 p- l6 A* [( r4 u0 `. G+ L$ H: O‧胃酸過多的人
$ J: Q, a& N4 ]: h5 q, a! j$ T! w‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 H" o$ Y4 y3 G# z/ A9 k2 {3 Wtvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb7 F6 e+ F, |& X2 i( }+ B5 [
‧抽煙的人
! }. {9 Y3 ^& Q" }tvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
, t9 t/ `8 B! G! E4 ^$ o; F: ]公仔箱論壇‧容易失眠的人
$ D+ U/ z5 v" V8 I‧有精神方面疾病的人5.39.217.77:88988 A7 u# M- v- h6 c9 a, q9 b
6 a5 u$ H2 T0 c5.39.217.77:8898‧正在服用鎮定劑的人
# y) F+ _, t+ N) Jtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- p9 y. Y/ I
咖啡的健康學問》6 `8 r6 U0 ?! w- B( m, X
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
$ I- v3 I5 r( Q' M5.39.217.77:8898春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
1 x# C4 s$ k9 L* }& n) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 a. e; D0 h5 T5 m
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
% ~9 ?% G; Y z( f$ o( E5.39.217.77:88982.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
8 g5 R9 I& G7 q6 L公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
+ A, M7 x) O3 z! T" J& ?4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ P$ h+ P2 A+ ?* j, Q2 A+ d: N
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)& `0 }" l: e% p; x
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 L4 t% J9 D. g
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
: H1 Z7 t2 M" |1 F3 R0 _5.39.217.77:88988.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 6 K% x: B6 X0 C- o
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！. @: i# [9 `- M
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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