【咖啡新觀念】
# P8 ~) y% G3 U i/ z. B3 r# R0 etvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77:8898, S/ m E+ \3 k* ~1 F i0 w h
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
/ ~4 Y9 W& Q7 v9 Z" U. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
7 @0 S7 M7 b2 u4 }5 Z3 ]$ D抗憂鬱》
9 T! K( u8 `& d3 ^: f' otvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ p h, L- F0 T3 m- T% {
控制體重》
+ e( K5 p2 @6 l2 g/ n$ \) M1 f咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 z/ j ^7 Y. t5 Y# }+ T9 m
促進消化》
6 {( c; e% Y @5 f- S5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇! |! |$ }5 J) U
利尿》
- x* N- f) s) c5.39.217.77:8898咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I, ], `% Y* w- c) i' W# h
改善便秘》4 R3 G2 ^+ G/ e/ u' Q7 |9 z
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
) W1 N( b, h* b4 s5.39.217.77:8898降低患腸癌或直腸癌的機率》
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v* c, ~$ ~& v. H. Jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
8 N6 x) d. n/ [$ `# v* ^) D! b止痛》
K7 z7 A& }8 l! D1 b4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
4 I4 a7 T3 f; A" Z4 L# ktvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛公仔箱論壇4 C N# b. K+ K2 e* M/ Q
YaHui）
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8 o8 b1 u: |8 B4 Q& x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》
% o0 t/ ?) G! C4 i' t. Z# ~" Rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.77:8898, n7 n) S4 H- v! _: j( j$ {
降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb* n; v/ u: n. O4 ?/ b
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。2 ~7 @4 F8 ^8 u# z* m* j$ u$ u
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 y* Z' ~8 U; S$ V2 N' B
※咖啡對身體的危害# l0 M G1 o% ~
※ 哪些人應該少喝咖啡？
2 @( Y3 x8 S) T" |) `9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
8 d, B- ]5 z. o# r$ m( ^. n5.39.217.77:8898‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 a0 }- ]. n0 t: R
‧懷孕期間
( q: X3 }' N) D G) c- A, [5.39.217.77:8898‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb7 U0 D: P& v- \
‧老年人公仔箱論壇" T7 y2 p5 A! h5 A
‧空腹前（或飯前）
0 v+ c( X3 Y" j) G公仔箱論壇‧腹瀉者
( C8 I( U. ^& n8 F公仔箱論壇‧胃酸過多的人
7 z0 Z+ e* d0 k3 j7 ^$ C/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
8 }* }; W& S" M+ x+ z6 @; W5 Q, Y公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
) u/ X. V. r! l9 l- y% k; q" C公仔箱論壇‧抽煙的人
6 |) M2 ]" m' d( x# d‧喝酒之後
9 p9 h/ }6 M2 g7 D公仔箱論壇‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb8 O& [- c+ s" e# F. c
‧有精神方面疾病的人5.39.217.77:8898& U: S/ S! q0 l% x* ]% ?
( j" R6 k- S- D7 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
- a8 c" Z+ p' B& k4 j" v5 e5.39.217.77:8898‧應限制鉀攝取的腎臟病患
& @/ m4 _* w2 t$ H, K* s. M5.39.217.77:8898咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 d# _# s/ q# I
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
! ], Y0 }5 d1 ~; D4 u6 ^" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。1 p1 r1 Y) B6 p& Q* C. j
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# T: h* u* p: `7 z1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
: q3 @2 X+ a/ o' c2 j. R, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# F6 B v0 N# D8 m
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
2 s# U, @% h7 e, ]1 F+ N2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇: e& l; p7 C! b1 F6 L( L
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
4 j; s, H' y& d# y% Q7 D, q公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb/ s) g. L/ C9 c0 f- N) w
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:8898' `& V4 i0 l7 \4 G
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
/ M7 K1 o' z" ?* B- y3 d5.39.217.77:8898適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！! \- [5 J: `- _" [% V2 o
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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