【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb/ j( H8 M) ^) L, s! b l1 s r3 E7 ]
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
1 V/ Q) ~ Q3 W# q2 S/ g. g5.39.217.77:8898咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 T. r+ U( z+ j3 n0 ?但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 F+ e, Y. c% o# y, c
抗憂鬱》: l% Z6 f U! m- W1 u" U. _# ?
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
8 r9 F( K1 |9 f6 A9 t公仔箱論壇控制體重》
6 ], b! J8 B0 R咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! A; ~* `9 i% ~
促進消化》; I" J" Q$ }( g
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
) [% @7 f# y4 A% Atvb now,tvbnow,bttvb利尿》$ N2 G" F1 g7 e/ U, i9 [: x; Y
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。2 q* h% P r( r0 j5 U
改善便秘》4 _9 E9 `7 A9 u
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.77:8898! O" S/ `( F7 S6 v$ B! W z2 [4 x
降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇8 V+ `6 f$ ^8 W. k
: o9 A9 r4 d8 j. p" U8 u咖啡含有天然抗氧化物。
: { x: L) O' q* f$ |, @4 @1 D5 M, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》
! _6 I( m7 D. j% G. T咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m; _/ ^& |* C" _4 N1 U
（可減緩偏頭痛公仔箱論壇1 R$ g* C- t( w3 @, }" V8 @
YaHui）
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) N S* N; E7 }# _7 N/ H5 R8 F1 z公仔箱論壇增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb8 z& V5 H4 D8 e1 l
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。/ l: I( c! v* w
降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 h/ [$ }) |# A X6 X& r
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。, _% I% k# M3 L0 i- e: M( Q9 P4 j
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
9 U1 J7 J+ }( \3 R6 O# R$ l公仔箱論壇※咖啡對身體的危害. K# _ ~" S- n( A
※ 哪些人應該少喝咖啡？
3 X( I4 k6 H, [4 {; P% w, Ktvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77:8898' C9 z% _) O& o' [% x) P. t
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 m! f/ h, F7 Y7 g7 n' ?
‧懷孕期間
/ K, {* X6 `% j/ ?8 `+ C2 T公仔箱論壇‧正在授乳的婦女公仔箱論壇2 A d7 @0 q( j) k, L% I
‧老年人
; D/ Z" E. f, u, o8 h3 L3 G1 {9 x5.39.217.77:8898‧空腹前（或飯前）
t; y- |& O3 H: H y9 B, w! P1 g‧腹瀉者
5 E% G7 o% N; a( r' n4 L‧胃酸過多的人! F. U* f* A. p7 l& w; ]- b
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
2 |# i$ q0 V/ H5 X$ [) p! [‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:88982 k2 p3 `% x* d, y7 Q
‧抽煙的人公仔箱論壇( e! @/ A, m4 \
‧喝酒之後
9 ~. c' k( N& h" b a. xtvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人/ Z! O. V2 Z3 W
‧有精神方面疾病的人
+ ]; S) D$ ]; Z: Y; h5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- h7 G$ \% J( R/ F+ o% c
‧正在服用鎮定劑的人. o/ r8 ?9 n3 {: s5 e) E' o- o9 a! t
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 ]9 ~" O8 J# d咖啡的健康學問》* _9 U! D0 Y6 e+ z- j U# W
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
8 A% H) Y, y5 `8 ]5 N. htvb now,tvbnow,bttvb春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
7 z. K, P# i) q P" V' ltvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： " i& V( R9 k/ i8 q1 N
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
' T( L$ A5 U* T. e2 S公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇) p" A o9 O: @% R$ P) Y
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
0 `! s) ]8 z$ s' j. q$ K% S$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o" P/ @- ?7 s) V* ?, i, D
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
% x/ ~7 c" ~/ R5 f* ~5 g6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
+ w5 f1 `( X* D! x% A& dtvb now,tvbnow,bttvb7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:88984 S& L L' r! }: C# b3 n' u
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
" I9 i: O9 `/ J! z' k9 u! H適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
# m v1 L! V' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb S) Z$ Z8 R% L3 j3 |) b5 B. ?2 d
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇- a2 c8 m3 I; K( q6 M; r( Z
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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