【咖啡新觀念】
6 z. W6 H" G \+ }5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
5 O J: k9 a9 I' _$ X咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
+ ]/ m- [4 N& h3 Atvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
0 M- L% A+ s* J9 O5.39.217.77:8898抗憂鬱》
2 e. w/ T2 E, V5.39.217.77:8898少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
- F4 J8 V" s; }9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
5 q! I" h6 A) y公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 g, o1 u% i) S1 U
促進消化》
8 K, ]; Z9 Q5 G0 \& _5 E( N公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 ]8 o/ @' T4 z) h/ X ?) ]
利尿》: G+ @0 y0 `! N; k6 R' m# Y9 n
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:8898& X0 |4 g. C6 F n
改善便秘》
/ J2 d4 f( R3 v- x& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.77:8898. s! X0 J2 v: A1 C1 \
降低患腸癌或直腸癌的機率》5 f% X2 v. y5 V
1 `6 E3 x5 t; e5 k咖啡含有天然抗氧化物。1 ]6 ^' t" i4 `8 h: C5 G
止痛》5.39.217.77:8898/ D) i+ Q" ]8 J) x& A( z
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
2 E1 ?# a8 m {+ L4 x% o) ytvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛公仔箱論壇/ q% I/ p: X" f' j9 |- S; a9 M# L
YaHui）0 ]5 z; ]; W) @9 u& }( L, l/ g* V3 r
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增強身體敏捷度》
6 n0 i% t9 w, o) a咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。0 j& r0 z# V9 |/ A- s# p0 e
降低得膽結石的機會》
/ W ]3 E- F- Z* P- Q$ X' n最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M, Z- U3 p+ k' R: n
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
: k) t( c$ Y% `3 T; E3 h※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |9 @1 O) m2 K& V" G' f% o
※ 哪些人應該少喝咖啡？
q8 x/ P5 e" N, Q& ~: F' c$ N當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇6 F: {+ N2 p' e
‧發育中的兒童4 n* D7 l! h) g+ a- Q
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb! E; a0 }# p/ q9 A9 S) ]9 G6 [
‧正在授乳的婦女) i$ H. s: g/ L
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' H1 p, ]4 `8 k3 m
‧空腹前（或飯前）
H N: k. y1 o- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
8 Z9 j8 ]- V0 V5 Q$ b5 ]0 n公仔箱論壇‧胃酸過多的人5.39.217.77:8898# }- J( a1 u3 g% a& e2 O
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W5 _3 g6 ^; m4 p" M: ] l5 j
‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇, F2 F4 y" d$ l9 ]7 ?( z8 k; m
‧抽煙的人
# X% L9 M+ Z2 z, T( O: g公仔箱論壇‧喝酒之後
% U5 Q) e" H% S- j& e2 P‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K- E" ?$ b) b( y
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb7 X4 h c. a8 {6 x: e
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‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- V( _* Z* F3 Z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇" E2 O# I4 o# L( |' x! G4 s
咖啡的健康學問》
w3 P$ ~" u u醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：0 ~* f( d" I- {* [8 w( Z" G
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
: d- m) N1 z0 D' I/ q- i此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
! r+ W" S5 }6 X2 L8 @' C6 K3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
1 ~4 ^* B& I2 J( p5.39.217.77:88982.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。* V/ R, { x* L) S1 [9 j
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F2 S9 p0 z( ~9 k. |/ b9 B
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
$ Q. B! a; z$ O0 Q5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:8898* z7 b3 q% D* K% s; f! A
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇* \) h. u% K3 l* |/ T7 I6 o ?
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
W& @; ~% q a! m( \. O, K: y* }" itvb now,tvbnow,bttvb8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
O% `$ y5 O R+ Q$ B4 l9 h3 Ftvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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