材料
! S# k$ k1 c% O: Y+ \9 L肉眼扒 160克、菠菜 300克、杞子 15克、甘笋 1/2條、薑絲 1湯匙 醃料：生抽/粟粉各 1茶匙、油 1/2湯匙 芡汁：生抽 1茶匙、海鹽/糖各 4茶匙、粟粉 1/2茶匙、水 2湯匙、麻油少許
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! v0 r3 Q, {3 otvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇4 q" f9 S) {4 a: d0 y6 E k$ V2 Z
1.杞子加水浸 10分鐘，以大火隔水蒸 10分鐘至軟。菠菜去根部，切段。
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* X* ?: w7 o2 P$ g4 P公仔箱論壇2.肉眼開邊攤薄，起邊，切絲，加生抽、粟粉和油醃 10分鐘。甘笋去皮，切絲。將水、鹽、糖、生抽、粟粉和麻油拌成芡汁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: J% S# x+ v5 c8 P# m8 J$ d {
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3.預熱鑊，下油炒菠菜至軟身，加少許鹽調味，先盛碟。% j$ I4 a4 y" z2 S
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4.再下油爆香薑絲，加肉眼絲以大火炒熟，再加甘笋絲炒至軟身。將杞子連杞子水加入鑊中，加芡汁同拌炒，淋於菠菜肉絲上面即可。公仔箱論壇! g/ v' G: U# U1 N
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發表於 2010-9-29 06:40 AM
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發表於 2010-9-29 02:23 PM
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