材料：
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2 J/ g8 F- Q# y1 n+ w1 t& ^' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）4 {+ i: Y( N/ p7 r0 {
白蘿蔔100公克（約1碗）tvb now,tvbnow,bttvb I. K9 U2 z5 a! N& X; B
香菇50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; b2 Y, G# q( h# A: R; P
少肉排骨 200公克（約2碗）5.39.217.77:8898; i6 z! R" X- o
鹽 2小匙
0 u! @& B* A" Y' Q胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( c# l8 k ?
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; Q( q! N( }( z4 `* H& b6 L8 |& o公仔箱論壇做法：5.39.217.77:8898" H7 B; E* r; e% N3 f
; [" H, e2 r& a, V' p% q5.39.217.77:8898１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。5.39.217.77:8898, ^$ v0 W0 n! d) D0 `
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。5 M/ [8 a! G( M
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
- u [7 _4 X! ?tvb now,tvbnow,bttvb４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。公仔箱論壇& r% A9 N, d) _, U
/ q. b/ k& P, Q7 U- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z. U- ~; n$ M( |: i. }7 K瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a: N% @0 X% H& J/ C' ^: |
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。5.39.217.77:8898* b' x6 B- O0 F1 Y# J- A7 V, Q# l
3 u0 p, u- h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb. a+ r! _, B7 H6 F7 J: T
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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5 [+ F# V# f( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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