你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R! N" r: G! v
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護髮食物─小麥
$ a: I5 ]2 y$ A% v! s$ L. S小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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' B2 y" _7 c3 P" G5 b" C8 ^$ }6 q5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾 Q: T) _4 W6 M/ J( H# O2 C& b% d
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 ! A, m! a" j/ U4 o& ~0 c" D
8 n' C% M6 a9 h% Y: D顧眼食物─蕃薯 0 S1 x1 W) n0 w3 {! s5 y/ c
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
3 c. R& Q0 g. k. H, ?& z5 H- E9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }5 e1 `* z" I. r8 p& |6 Ntvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇% r4 H% m2 U0 a
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 ; c/ f) Q7 F/ a; {7 V
- M) a/ I" W, d, l) qtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
9 k3 _# ]) n% y. Ttvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
( s+ b. n: E; P南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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2 h$ v6 U7 X gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐 0 ~6 b+ Y* e8 D( c! O* N
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77:88980 ?4 r0 V5 @ z
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護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y; S. n7 l1 j3 d# w. R8 ~8 U- t( {
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.77:8898) W0 n# G2 `. O* T: l; i; Y
, s/ D! b5 g* y4 r" n; y0 [- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉 ; @3 `5 {/ Y6 z H. Y
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 2 @1 j; z& I1 D) _2 u5 J
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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