你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb# m( g( d; u( u8 W2 r" ~
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5 P: y: @2 X6 ~" q# t6 k8 ~
, @ [ i9 b8 \ o護腦食物─餅乾 : b& @% b: O; A m. s# b' y
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 , v! e/ s3 N* v7 F; n
) u9 N( A4 a7 f9 C4 F! y8 p* N9 I7 m顧眼食物─蕃薯
: s% N0 v4 |# N" e4 Z5.39.217.77:8898蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇5 {' W! @* K& \2 v: Y4 G
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護肺食物─蕃茄
' q$ }2 H N. z1 _3 [$ u9 U2 Vtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u# I, m, z! x& F7 p
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護指甲食物─牡蠣
- d& Q" R/ q* d5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb; C) e! y/ T- J2 K4 K+ p
( F# V; _+ M9 P9 p7 P護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U b1 W" r) {! c7 H7 R* t
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ J9 F% r- y' Q
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強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g5 P2 J) }. m0 N
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
1 U) b5 l3 u; k5 o: [1 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) U; b) [* @! D, t
護胃食物─大蒜
* V$ _2 G1 V$ T8 |) l0 W/ t8 Y# W7 Stvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb. W( l7 A v4 U/ a- a: K2 a
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護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 B3 D6 h* C# G6 @
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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$ |0 O8 ~" _% l8 I6 D護腳趾食物─腰果
0 w) |* |8 |3 v8 p( t" G, z5.39.217.77:8898腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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