你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
2 v7 m1 ~" X7 E公仔箱論壇
. P# p- L8 D$ H8 M" i- V護髮食物─小麥 ! a' i, x" B( N Z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇- v* o% D$ L5 \- }- E2 W) O
tvb now,tvbnow,bttvb7 \% V5 p3 b$ P5 J( y1 V& [1 S7 u
護腦食物─餅乾 公仔箱論壇4 R; T; `& {* q% k# _
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
; \! g' r6 x3 ?# B) V& V; h' n! G4 {1 {' G( C
顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77:88983 _& R0 s$ U' D! k* Z8 F+ W
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 E2 N- D# \9 ]
- N v% [; m. _
護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇* A! o4 _+ @% c0 m
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
- _& e% D0 _8 M, @; }% h5.39.217.77:88984 r. e; M: X7 H& I( v% l; y
護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77:8898) V: W7 l( N; X! K1 q, ^
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 z' b+ R) n8 Z% |. k+ Z+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ J; O+ V; C8 R( C' ^& m5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜 7 t% `- {& ^, Y
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
" R5 I* @7 [! I; d/ I, k E# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K6 M0 Y* L0 d. N( Y
強心食物─豆腐
0 P- l* Q7 P5 Q豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 I1 x0 `8 e. s
6 s, A; P" M5 T' k+ A# Jtvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
* f& S6 w% ?7 }0 U2 \ r- C公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇& ?. o3 G# n6 }
/ a* G) x3 l/ G3 x- O
護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K5 l* T8 t0 s2 p; G5 c! {
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
) c' p( d/ w2 a: Y, Q公仔箱論壇公仔箱論壇* G# k' w0 n3 k% h0 S$ X z
護腳趾食物─腰果
- T; `+ u: _- x, c8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
