你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
+ o7 M! d% B; m! w+ H; X公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" R/ T e: F
/ p5 w( s7 @' s: R; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾 公仔箱論壇. |2 B- |. J! l4 I. |7 e5 h* I
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 & J9 Z. _0 G- L) Q- d( p
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇2 j5 ]/ B& I- A" L u3 L4 G# @
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護肺食物─蕃茄
6 {" G' Z; P- R% e# k1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
* L+ ^$ H& c5 E! Z牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a7 ~! M) O: A
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護膚食物─南瓜
- [/ J+ Q5 y; \7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb. I- `; u' ~; Z4 t3 a
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇$ ^, v. I9 ^* B. w! {8 f
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護胃食物─大蒜
( _( }( x' H3 {& j% d3 y: ~國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 8 h- ^; G: s- h3 r9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 I ?& ^' Y
護腿食物─香蕉
5 G- h& U3 H; Q6 ?富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ' P0 V5 P7 E# A: `3 m" ^6 Q% O
1 N+ S5 y( l: ^( s5 W ctvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果 5.39.217.77:8898' a* P/ D' `5 q' d1 V F3 L- a9 ^, o
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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