你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb" T3 N( w2 E$ {$ E- H
! w0 ?. o/ Q3 l+ s9 r! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護髮食物─小麥
# `3 F O3 I A& A9 M; X小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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/ B6 B5 D% H. b" t b1 [& a2 P公仔箱論壇護腦食物─餅乾 5.39.217.77:88985 D0 F, [( P4 {; b# K0 j" n7 l$ j, {
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb- h4 N4 V" z( V( T% |: Z- q
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顧眼食物─蕃薯
3 }; p6 ^1 K- x7 }- B" {0 F蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇. |+ O& ^& S! J
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護肺食物─蕃茄 tvb now,tvbnow,bttvb g2 b1 {' y0 s% ?$ t6 O7 U7 O
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 $ }! \2 b8 z8 b- @0 U m* o
: f; }5 |8 v! ?, {護指甲食物─牡蠣
) S$ U5 Y K# x/ Z. L$ A5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
; S: M' r7 O! x) N% ~2 R, T0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& o4 {/ B7 E J5 S
護膚食物─南瓜
, ~5 a3 W9 A$ c1 u+ m南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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3 N1 n- y$ q5 s# Q! }0 e3 t" ?強心食物─豆腐
9 h' b3 h$ r* ^/ v& t+ ]$ C公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 7 {% ` Q3 q" ]- o$ [7 `
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護胃食物─大蒜
3 |3 m S8 }' m( d- A: ]5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
' T6 T& v; `7 }7 Ttvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
) i, X4 p0 k. T3 s$ Y4 c8 v腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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