唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x4 x! Q) o" [: t
4 C, e/ O+ ^) Etvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
4 W( f4 {. J. ?9 i0 w5 \作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
0 X6 S' ~6 C f; l( M5 I功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
c; [5 X& o. O* |: s6 |: T3 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 f) l# }& A0 i$ z- r& U7 U
甘草薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r0 T7 i5 K6 l
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
2 g! ~* X* {5 o Y& F# q% J& j. X作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。5.39.217.77:88981 I2 E# S0 G# ~2 J9 M5 I; }' v
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。公仔箱論壇4 P# h( @' L1 V+ p% P5 y9 a; B" k
" F7 m5 c9 r2 C/ K公仔箱論壇板藍根涼茶
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4 k n6 o H3 V# E5.39.217.77:8898材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
# T2 e- A7 @( d作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
3 T6 G2 n5 `2 a2 s( w: Z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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; {) K& ~6 G, ~6 Y; W: Q4 ]公仔箱論壇荷葉涼茶
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
1 Q5 c" v' i% O s8 m/ B公仔箱論壇作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z" h* z+ q8 `% I. M
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。* Z6 e1 K5 y$ ~5 }: Y
% |9 Z9 r3 ]4 ]. o% `4 q4 n橘皮槐花涼茶
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3 D( ~ a% a* E. a7 P7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。7 \; n0 P3 F: y" L2 K. I
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
; r% \5 i' H6 B) Y功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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$ N5 e% x! ^) Q. D7 dtvb now,tvbnow,bttvb香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb) b1 B$ } ]! i( X* X+ z
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。公仔箱論壇4 v, C; u' E+ M. @
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇4 T {3 W# \4 L3 z- c
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。5.39.217.77:88987 Z2 u7 X7 g [$ [
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百合玉竹涼茶# B3 t; _4 f/ X0 y3 b1 u
: A& S( ^" k4 {! l6 |5.39.217.77:8898材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
$ N" K. u8 Q: g9 G作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。. ?/ L# V; {) N. N, {
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
; ~' K# q0 C" L( r% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, }8 l7 R* A2 l2 t8 W
五花涼茶公仔箱論壇3 d( V: C. L* F$ F
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
4 ?5 l& v: C0 s: i5 R8 O& N* t作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。5 r( h' l) `1 [* n7 A
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。7 K- O, l* x* j9 F
: c7 t8 k; m2 |1 L9 S杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
$ F5 c+ }! S7 N4 O& L' D作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
8 D7 q4 {8 ~. `3 K* b% H: U公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R9 H# \' X5 h. @3 Z
- X- f2 T. G6 a. P0 M0 d2 D5.39.217.77:8898淡竹葉金銀花涼茶" z- M* S e a/ u( c, q
/ }/ n# X. L5 u) G) q% F5.39.217.77:8898材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
& a* g. i$ g+ f8 d+ g7 q作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。公仔箱論壇( ^% R/ D% c E4 `1 j
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。$ h3 ?3 m9 n% \
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喝涼茶的注意事項：9 h" k& z, S. Y2 o
! ?5 [" l* X7 x3 A+ M" Y) d% |% H; Y2 P1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
% s6 e5 A5 y1 d5 @: U公仔箱論壇2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
5 k7 n) ~) \: G9 d4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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