[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時
7 b& c5 ?' T8 ~7 {, H●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
/ q5 F4 B: A- f- O0 K5.39.217.77:8898在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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午餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- \: z  X  W/ ^. S
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，4 [' k" P+ n/ c+ G" S) O9 n
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
- N5 Z! \5 y5 w+ ], ~) r2 mtvb now,tvbnow,bttvb中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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1 O/ d; O# k9 e1 g8 M( {6 ]●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。5.39.217.77:8898! t% B) f3 w: [3 H/ n" {
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晚餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb5 m( R* B) N  D5 Y
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. [  l2 i# Y- I6 P; G3 \" Z
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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( k0 Z5 W7 }% H5 y( |6 Q' K8 |5.39.217.77:8898●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。