早餐後半小時
9 A8 A" m) x2 Y" g$ s●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 O" m1 a; f" Q: g! J+ f8 m
. [5 U4 ^* S. s9 ?2 n# k5.39.217.77:8898●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，5.39.217.77:8898& }- [* O# d7 P; H9 I: h2 ?/ i
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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+ t; N. O- \/ I; z/ T% ^' U* p! t% u公仔箱論壇午餐後半小時
8 L( M# Z7 m3 ]公仔箱論壇●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
9 s9 w k$ U0 x) J- F1 [. v俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
+ H6 R% Z# y# J8 s0 E中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 r2 ^( {% S! r! A b' K
- }& J% O& U! X+ T+ I●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。5.39.217.77:8898$ u" R7 _( i: ]% \% w
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晚餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb* W& n$ w5 v# {8 W0 l- I$ f6 V
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
; ]% c8 c6 I6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
5 _9 K, [# W* E" T6 Q" w8 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 h5 ~5 L. D& Z
●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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