[健康資訊] 專業降糖守則

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不管是糖尿病患者或健康市民，均要好好控制血糖指數（糖化血紅素低於7%），以免超標；但要達至目標，並非道聽途說、胡亂跟隨偏方，而是按照醫生專業的意見去做。! I! l8 J5 B* D
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首先要避免攝取過多糖分。糖分過多可引致肥胖，產生胰島素阻抗；脂肪細胞亦會分泌減低胰臟敏感度的酵素及因子。因此葡萄糖難以進入細胞便會儲存於脂肪內，形成中央肥胖亦令血糖持續上升，造成惡性循環。儘管糖尿病有一定的遺傳因素，但中央肥胖者即使沒有家族糖尿風險，病發機會仍會比一般人高。
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很多患者及市民均以飲食保健偏方來「降血糖」，例如青檸煲雞、粟米鬚、淮山及苦瓜素等，然而從無任何偏方或天然食物獲大型醫學研究認證可治療糖尿病。「秋葵泡水」被指能降血糖，但在中國及印度，人們經常吃秋葵，這兩國卻是全球第一及第二最多糖尿病患者的國家。因此，要運用智慧去分辨資訊是真是假。5.39.217.77:88986 O1 s1 U7 v* L$ r& \' k

% w4 |+ u9 ^  f( @6 ]8 ?6 x9 ]. A5.39.217.77:8898除了飲食健康，運動亦可減低血糖，然而胰臟持續衰退的話，血糖長期處於高位，就要配合降糖藥物或注射胰島素才可保持平穩血糖。不過，藥物不可完全取代運動及戒口的功效，患者必須改變生活習慣，才可成功控糖。
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若病情變得嚴重，就有需要注射胰島素。有些患者確診時血糖過高（糖化血紅素高過9%），體重下降，必須即時打針緩和病情；亦有患者得病多年，胰臟功能漸漸衰退，服用多種降糖藥無效，於是有打胰島素的必要，以減輕胰臟壓力。患者總是擔心打針引起的副作用如暈眩及肥胖，其實新一代胰島素一日注射一次，藥效平穩，可以減低血糖及肥胖的問題。
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  C4 r. f( t! E5 f! L儘管糖尿病未能完全根冶，但可透過治療來控制病情。打針可長遠維持血糖在穩定水平，阻止或減慢併發症出現。如果拒絕用藥，隨時使血糖指數失控，全身血管就會受糖尿病破壞，長遠引起嚴重併發症如中風、糖尿眼、心肌梗塞、糖尿腳或男士性功能障礙等。所以，有些患者擔心注射胰島素會「上癮」，其實只是一種謬誤。