年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。1 U$ M8 N; f$ W
tvb now,tvbnow,bttvb* C7 }* u- u( V m6 ^# I
3大族群年後肥胖多
. P6 }( B( B1 g/ ^中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
. S7 i" T% w6 u% Z, O* i9 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) P5 _4 F' i) D" c
高鹽又高糖容易水腫5.39.217.77:8898. ~, i2 e" F; _0 D, x
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( J. t {7 O4 g) i1 d, E
5.39.217.77:8898& A. D* f. \* M& |" |) M
小腿浮腫可按壓足三里; p9 N7 s- C) f. l
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
" E# C4 U( d( [2 z# qtvb now,tvbnow,bttvb% S! \* a4 O' A0 X- ]* r
/ F* d9 }, t6 Y! q8 @1 K* }
5.39.217.77:88988 f: S; J# j% Q; I5 v
; T2 W9 c3 N2 K$ u# f" h1 `- ]( `2 J9 U b$ q公仔箱論壇% ?6 D+ g+ k9 W1 P1 m5 ]+ N
9 \8 Q4 y& a( z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 f, P/ N [* y2 C
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
