冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
$ _' W, |7 B( P9 j* o/ `* I' c5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 f$ h- b3 U# T9 l7 w4 e& l
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb" N, i6 T, W# t8 z# Q7 \5 A
. W: N# l A/ u- W, \1 ^' \) C另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
. Z5 m3 r4 I% G: C; Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ f0 u3 ~/ B" w# h7 n% q' b- |
【適合飲用的人】4 r/ q& A7 v/ A0 z
1.常便秘公仔箱論壇: Z# v s# p0 b: k
2.流不出汗5.39.217.77:8898% {! _1 c7 Q: Z% I2 o
3.易胖難瘦
$ X, [2 w& m' M) q8 I0 O2 R: A5 }4.四肢冰冷，易水腫# `# \$ L7 R0 w5 l) h
tvb now,tvbnow,bttvb Q( P- L7 s% O4 B8 ?" l {) ^
【作法】
8 q E- ]) X9 I; L+ w6 z5 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水
( Z t8 |# N0 m% x0 o9 H步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。7 C/ k7 V: i0 V W% a' ?( {/ t
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇" E# u4 E1 G9 W" j
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。; s6 r5 i( [. q/ F/ p) M
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇8 d# V; ^' z$ T
tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ m4 I2 j. a4 {3 ~
【怎麼喝】5.39.217.77:8898. {# f7 \9 H* A6 {
■早上起床喝200毫升公仔箱論壇! ?- o, [6 ]" A$ ~
■中餐時喝200毫升
M! n K4 }) B7 \: Z; o7 _8 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升7 J+ f1 `3 w2 Z a
■晚餐半小時後喝100毫升
( ~+ [ J4 p2 w3 i9 F6 P* I Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [, e( n. F- [7 m6 K. M
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
1 L, k5 L! G) E, X公仔箱論壇- F- d0 w3 E8 X6 u) C" f
【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb+ C: H- c- M, ?# i0 G
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。* T* q/ o. D3 [4 d0 b$ V
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
