冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.77:8898# b8 L; x& `$ {
8 \; Y( z3 y% N0 h5.39.217.77:8898另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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6 \! w- G9 F# T5 C2 |: s& w【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb$ i; y$ C6 F4 `( e5 _* i
1.常便秘
) f' T, k" K0 T& ^9 Stvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗
3 K! x2 y- a. R" [' O- l R公仔箱論壇3.易胖難瘦
! m( S+ B5 N8 m1 ^8 y8 U+ D4.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' A3 r0 o. Y. D. d
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【作法】
; I% K/ a ]2 u6 D材料：生薑、熱開水
$ l5 D3 N- L4 t1 p9 M8 _/ v公仔箱論壇步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。5.39.217.77:88980 N% S: R' k. o6 E5 k
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
) l' r5 B) E3 V8 j公仔箱論壇步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
* w% T6 p7 n. s! W/ X( t6 c5.39.217.77:8898步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 o% Q9 M/ n! n4 K3 m2 M: V
- ?- {- f0 x8 R7 S" o! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】
2 z! C8 `7 v$ \/ m, l公仔箱論壇■早上起床喝200毫升
1 c) s3 z$ k, z; g: \公仔箱論壇■中餐時喝200毫升, K8 Z# I+ q q9 s( l
■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇% Z9 T+ g& y, j0 ^6 A2 C
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 F7 m& K' `0 u. R7 L: S
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb# f7 `+ ]! m/ D% _+ B/ s
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【注意事項】
5 S' P6 e4 x' {6 B* Htvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
g# N+ u T/ X4 j: V) k8 }' T※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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