中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
6 }% H6 L2 \2 M8 ~ N8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 `0 W/ {' Y# P5.39.217.77:8898根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。" L" r& i I1 F. o! d
+ o% ?! Q& `( _: y中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 u' J/ [1 A: x/ r$ k4 ?, N9 e
2 E6 _" f4 ~8 c+ [/ ^5 ^至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
! k; Z5 e5 S3 i0 U* d$ n公仔箱論壇
; V" E6 T% Z. V- W9 ?( C公仔箱論壇治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。
$ v: B4 N* ~ i% M. x8 K9 F* Q
7 K8 k, \9 V4 P/ rtvb now,tvbnow,bttvb
7 e# v' H1 U' x% F6 y0 \公仔箱論壇+ z+ Q3 V# m/ Q! I+ T9 y5 T
* R% _7 X" _3 D# s1 z5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
