隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
$ w1 p# [ C' l9 d5 c. |* L5.39.217.77:8898$ }* p4 x0 S. T0 s& c/ V2 K
日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
0 I+ ]% W# A( k& E5 u R2 n5.39.217.77:8898; I4 q7 c J0 g- Z# P6 p
【加齡臭與一般體臭】
0 S% i9 w5 z* I% {tvb now,tvbnow,bttvb
6 a" c6 ]) h1 I/ K( B# Y" L: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
/ E- H2 i1 W4 O+ \) {) t/ stvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 j" _# {$ P7 u) O
加齡臭 體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d1 U) X$ {1 K4 p W
臭味來源 皮脂 汗腺1 d. K( s5 J1 ~
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
) t: y7 H# `2 g& ytvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
; n X C5 C( N- w9 i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; ^% N8 K" J6 {
【改善加齡臭的2個途徑】" ^( V" S/ V& X. |
tvb now,tvbnow,bttvb# M; r, Z; P6 s+ n
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
f5 k- {% {2 w- u) c8 C/ |) Q3 Y公仔箱論壇
4 C* h+ N; g) r& k& r% H8 m如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。5.39.217.77:8898( [! x1 O5 y! ^9 f; [8 B" k2 r
1 t' c/ p* x6 x+ U' |" ?! a$ O, L
【從體外改善加齡臭】
# ^! x& R2 V$ a" k7 O2 B+ M2 W5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 R& w! U. J3 q4 ?! w0 M6 k1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
( g4 E' q9 H8 W% S& J% t9 `7 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p5 M9 x g0 t* N- R+ @
耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
$ L5 }% U6 c" i. w# E) ptvb now,tvbnow,bttvb' l \9 m0 @) J, E9 \6 J" V
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。& u z' f) M% e# ]
0 s2 S+ p+ n' \. _, F/ |. J/ ^- P
2.穿著透氣、防臭材質衣物
, @9 {! n) S6 V ~ M
/ W) Y) _! N( Z% F5 \( f& Mtvb now,tvbnow,bttvb市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
' E+ \7 N. T, k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 }8 Q% v- M! \
【從體內改善加齡臭】
6 i; \: S9 K( @; L/ ~: O p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# c9 u2 o4 G! C! C. k* f1 ?8 G* j$ f
1.從事有氧運動
) D( r9 p- e- Y( ~公仔箱論壇
. ?( t5 t( X' ^/ i5.39.217.77:8898走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。5.39.217.77:8898# ~( ~' G/ [* O- c8 }* H
, F; f4 e% `+ B" I% E# @2.調整飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 }4 i! T! C1 R" D
' i7 y# X- s$ G6 D, V: N0 O避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。0 H9 Z. ?/ R8 z! [! P3 h
& l& D/ V. N, z7 ~
5 Q9 ~4 h S1 C/ ]! [, @公仔箱論壇3 y% p& m& V$ K! G0 J) ]; z% r
$ k' {6 ~2 H4 u; U' W. x$ C" X; C
: |2 c& `( ~( k: ]$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Q- q. a; {0 h f3 y( g4 L" g
' Z0 t# ~9 B% g, B; n& p Ltvb now,tvbnow,bttvb健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
| 
