“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
9 j0 |5 Z8 ?" [9 X健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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4 {9 g3 T6 l6 q& |5.39.217.77:8898河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
+ i, L p$ H4 t1 x8 Q) c9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。公仔箱論壇) D0 l. V) k9 M4 ^! g0 q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。- [9 @+ T3 ?5 Z& @ p# W
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.77:88981 b; O8 F3 Q) D
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb! f# t n5 J+ X+ }/ W' q6 i3 j
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇3 W; @- R6 L0 {7 k8 B& J) f5 A& O
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77:88984 P/ {, M% x9 j8 m, y8 L
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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% d, r9 z* o2 r% I9 @5 d1 j5.39.217.77:8898現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇- A3 k; y# B I% t+ o
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
- T! b# r) J: i7 x: M( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb/ w! q- {: ]/ I% N
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: ? ]& [4 i) C+ n$ M% n# R" `4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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( A/ Y ~ A6 ~' _tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
M3 @9 F6 T: F" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb" G; P2 f/ i6 m0 i. I- s
6 H3 k5 A% J6 k" E葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
! T# p' j" ~, @+ n4 w煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇6 u% b/ V D4 Q$ H( b
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 d' Z& T V
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
5 W/ }0 O' B7 y3 z7 G1 E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
) y" _3 p4 A. p" a& |# z0 @: e. S! K其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，2 V k8 L c4 ~
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb, O, y' K- n7 ~8 G. w
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. H$ F2 W y) e
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.77:8898/ V2 [8 E( q4 d, a. O
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.77:8898( m r) b5 F& F. l" n. m/ {( B
4 }" q, f+ x7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇5 K. A) |5 r. b) [7 i# z
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，- y' v& T) p, L. \: C
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb; z4 D8 f J+ `- P: H" c
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb C3 v( h, ^, r4 y/ i
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5.39.217.77:8898- W+ w+ K& W& B h# i2 ~% I
& ^1 A7 j3 z7 g0 y5.39.217.77:8898導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.77:8898% h2 F! R( n1 a E9 `% J2 ]
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
, X" v- q1 O$ X# ~# X0 I7 k* Y可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5 l# w/ l; Z$ Q( p% f
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
- k4 L! A' A" K月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；( X8 r4 y: n* k1 v; i
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、( b/ y# L3 q! @0 u( R
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 D; `* R( `# H9 K
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.77:8898) j- I5 M+ u8 b8 a# Y @0 A9 E
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
" o) `) s# E0 A: J9 V9 i5 M6 }7 S5.39.217.77:8898熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# u0 N& G2 i/ w2 Y, k) S
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
( @9 g E! H( S: ], Z# }* n2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
# B; ]# \ N" ?1 K6 P2 `# w5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
4 @7 _6 S" @/ C; e: t5.39.217.77:8898山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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