早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
6 Y# f, l8 P; o5.39.217.77:8898在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。5.39.217.77:88981 G) w4 r' r9 z! v
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
1 I& v; x% p" l' r7 @1 J' s5.39.217.77:88981.避免正面吹風。5.39.217.77:8898) } {' L* ^( U& A% @: _
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
1 a# i- Y0 t( h3 p% z/ a+ H) J$ ~. L2 B3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 b, o! W! ?! u: s$ U
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
+ d# o9 b2 x2 p, o9 d3 t1 ?& Vtvb now,tvbnow,bttvb5.避免去新裝修及大塵等地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J1 e* a/ L* o
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ H% u& n9 C9 b) {' K6 r
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
5 O0 a' k& d; _" {( E" r& f8 d% E# B8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。8 k+ G1 S- p% Q8 n- j% [
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
( {( e* G( o9 I8 i3 {6 B公仔箱論壇10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 N+ R7 h! X( H, N1 }: M) E7 I
作者為註冊中醫3 t! t3 z6 A* z4 t" r% I
公仔箱論壇 H j6 u/ ^) s* |+ F1 z* B
- f" s& j/ i0 m7 u- z
% {/ B( f# K4 l. J+ T' V9 k: F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y0 V1 c$ k0 u% u) ^" l* l
0 a* R, P8 ]" `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- g% `. E& I6 g. R( k
$ E, d1 s: N d3 K5.39.217.77:8898: d0 U1 x }: {& ]1 g1 |* ?
, h, n1 [( J+ g2 L
5.39.217.77:8898( o+ |, N3 B) H# U8 n3 b
tvb now,tvbnow,bttvb. L7 p2 t/ _2 Y7 q; r" ]9 d
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
