骨科：足底筋膜炎5.39.217.77:8898' B$ F E7 j, y* H8 x
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3 m8 f/ p. \* x3 D8 E! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】5.39.217.77:88985 c; d* W9 p h, D1 Q: }3 A; B, F
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。; V# ~1 S$ v* y+ n+ C& A7 R
& ^* _" s' ~# ^: s公仔箱論壇【成因】
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* f/ P! q; E& n6 E1 v _tvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：) S3 ^- n4 q5 d; ?2 c& @* m' v
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●中年人士公仔箱論壇9 A7 D, l" H# c) H# V. p
`/ u* h# P' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者 ? v8 L7 I. ^4 Q5 E
* Z+ }7 h9 L2 _& M7 U8 p1 f" O1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士
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9 b6 D ^0 m; Z5.39.217.77:8898●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.77:88984 t& u9 f, S3 x% f
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.77:8898+ p$ g- Y. n3 c4 t! L
5 W6 G- q' e& r8 A$ c- J●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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2 {% v" D& q+ y" {- h, E6 I1 L患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。5.39.217.77:88980 c6 X7 Q3 ]7 u* K2 F) {
2 y9 V( g! X, c8 ?5.39.217.77:8898【治療】
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& l0 b4 P2 m6 I) s+ V V# k●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb$ G' G7 O1 |( K( _% t, b
2 z# s) [" M& |$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。5.39.217.77:8898$ x1 u u. J. ^ z+ _5 [
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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& k7 \8 o; ~0 \1 j# H+ l●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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+ [0 t z9 N+ R公仔箱論壇●使用夜間夾板。& z$ r3 a; y/ ~+ e5 T3 ?( H; w
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇9 c0 v4 p; e ]! Z6 Y$ l
1 }0 l3 B# t) Z0 k; S4 u s4 I* N●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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; p. @ A6 r# d- w# m【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 ?, Z0 i* A7 n0 [9 `3 p4 b# \
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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h+ P8 O7 y. |1 L& P- p. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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5 u5 x# j9 Z8 s& B# z5.39.217.77:8898●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 S$ u9 }1 O9 v" G
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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