骨科：足底筋膜炎
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. W) L8 ?8 N0 F7 t7 M5 f& H5.39.217.77:8898【簡介】tvb now,tvbnow,bttvb) R1 N& v3 V3 ]" ]
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】5.39.217.77:88989 W2 f4 h c. z" s
, g$ ?8 i* k. G7 p. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士. O' @$ q# o% f7 @3 J: `% R
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●跑步愛好者
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! l+ |' A7 {) t' w* b, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性- F- j. I( N: l
3 a2 j. H4 A6 d$ |! \+ u( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.77:8898* s/ r" {. y# n9 W; C
* [: i! g. W8 M+ ~( A0 A5.39.217.77:8898●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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4 k, B3 E3 ]- y9 [tvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 G! h v Q- j$ z8 ^$ e% M6 q
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。$ o0 ?3 M# X( n
9 l' z6 K6 F" _ g●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb7 S# T U: A3 O2 \3 L9 ?& y; | ~
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。3 D `) K7 z1 b: Y4 e
2 Z; c$ j& u" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.77:8898$ C/ J, f) A* m- n
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●使用夜間夾板。
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' C' j* j1 g/ r: B$ w$ [●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 O% o- R e" [: m. H% ~; D9 p
9 Y6 M: a4 J+ |3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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V6 ]+ \3 W* w* x# W% a2 D( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇) I9 q2 f+ f( `+ F( K: y
6 R7 s5 I* {7 m* k8 \* r$ r& V5 Ttvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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