骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb) h* e3 c$ l+ R6 d B
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【簡介】5.39.217.77:88980 A5 L+ G0 h' z8 Q4 i
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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0 Q) S& Y1 k' h1 Q5.39.217.77:8898【成因】tvb now,tvbnow,bttvb: F3 a0 k( l4 I4 k: u0 i
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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* ?6 U% n1 k" Q1 j5.39.217.77:8898●中年人士
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' e& J5 g G4 F V# w# |" r! J3 f/ z. o$ Ftvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 v) l9 |0 m! J4 b& @7 A
' y3 W6 M; y9 D6 E& [ J( C6 t: T+ U●肥胖人士
9 o' b/ H- h: Q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898- e( {4 Y0 J* S/ P7 r; N! A
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb1 r- _& `8 v5 ^, I% m* u# A
- u% a9 e% M4 m3 r●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 }) f: x( I" b O
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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O% w- w0 d6 I l' W8 A5 x: F5.39.217.77:8898【徵狀】 * s0 z r& q5 D2 J9 |
) f9 L9 q3 E" C- B; i& ] {4 Y5.39.217.77:8898患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 s2 O2 o1 p( }9 E1 e
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【治療】5.39.217.77:8898; j9 l# ~" v9 G) K+ H( |
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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6 q. P) F% K* G公仔箱論壇●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 T. W4 f! S7 S; H) y+ N" c
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.77:8898, \5 K0 r* y$ g9 W
* m' J5 p& X2 c; b% ~; d2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。
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9 P& c" A) h1 ?. a- F& N●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。" t1 L0 n3 h7 o1 |8 T
+ l( ?+ |% Q2 G; f" I% |tvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇8 s: ?' O3 N: x! h6 d- j) D
+ _ v. d7 X' L& J8 m+ d【預防】
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$ b& P0 ]* b7 p) a" t8 w9 Q●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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" r, e( l% W+ R4 Q. i3 ttvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
1 E& E0 g/ ]9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W. ~0 R9 d) Y: H/ a K$ G●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。. w# m2 l6 d* }, R
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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