他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。! |; R: E. \" C/ r5 D
9 Q h9 l" s7 B3 |: w, X/ I- t公仔箱論壇 风靡日本的红糖排毒法公仔箱論壇3 E3 N9 j$ I6 c% v! T8 [
7 B: K( F) w0 e# H- p! e' |1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。& Z3 @' A# r7 b1 y
& f# ]' h' y5 _ Y' Z2 k5.39.217.77:8898 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. I. h! H' ?- P7 T% l" z: ^
( N; F6 r5 S$ O# j8 o 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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) g" e8 K0 D4 ptvb now,tvbnow,bttvb 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M: {9 V$ x) g9 d
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流行印度的排毒手指操5.39.217.77:8898' i7 @# t! h, s. T9 x1 m
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
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: x- R, F6 h5 P9 n4 W$ |0 J6 y. N* @ 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。公仔箱論壇6 F3 H* {4 ?( z1 [# Z
! q2 l* l& a' p+ n5.39.217.77:8898 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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4 L8 u# n- g6 Y$ J4 _) n$ M# s/ C3 f5.39.217.77:8898 瑞士的柠檬排毒法
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
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" F9 X3 Y2 R0 \# J4 M8 _5 S$ a 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。5.39.217.77:8898+ }& y9 r$ M# G" l2 U3 d) N$ P# B- o
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) x" k* A: I& h
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3 }* i4 k8 o6 a) e
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。3 D+ f# B! c* V4 A+ o: q/ `% s: B
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好来坞21天排毒法tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 E* J) N% V2 y% h: `
; i( ]4 c+ m h9 Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——- q9 l: X: d1 Z1 I2 w% v2 g; D
3 g" \. s& w- i( j9 \( o* i8 M# Qtvb now,tvbnow,bttvb （一）第一周0 d0 |1 a, i0 r; f$ d! P
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
2 j( Z: S# s5 C+ w( i# \/ W9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! `) \) g0 z% J; l
2、早餐有两种选择：
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j* @( b, X1 n5 Y. I
1 `: `+ E7 B+ O4 w$ M公仔箱論壇 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
/ `9 L' M+ O3 T+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 Q) \- o0 n: j0 j6 \' l$ d c
3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
6 V" ?% \2 X2 F$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 P1 L* g( S. n0 ^
4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. O) m1 S6 N, t/ c# F
3 n2 [$ R) j$ T 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ k, ?/ Y f e- W" u
, @! [8 N6 q" p0 ]5 f2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。- W2 J5 H4 F, g/ C
' Z! o, ^6 d6 { n1 j5.39.217.77:8898 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。5.39.217.77:88984 V' d: S' V9 e8 n0 u1 F2 M
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（二）第二周
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。公仔箱論壇' `7 Y; k$ J4 _: W% X$ ]6 a
- ^: F; |, N2 [$ \公仔箱論壇 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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& U. o" L* [: Z; l3 ~# R公仔箱論壇 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。5.39.217.77:8898( ?6 i; a; a* ?7 T7 `
# ^( c) d$ l. t- Q9 k) T公仔箱論壇 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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8 V) ]6 l6 z% |tvb now,tvbnow,bttvb 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。公仔箱論壇. T" |( ?8 M% C
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7、睡前：喝杯花草茶。5.39.217.77:88986 G- r% q0 v U4 Z
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（三）第三周公仔箱論壇8 v t! c; j) ~4 O
& ]7 C6 x1 [5 U3 F7 ~; l8 g$ b, i5.39.217.77:8898 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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# |! `+ O7 L& D2 S9 o5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d; j8 T @3 d: u7 |
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇+ T/ v! v* P4 X, }* ]8 g
3 g$ M* k; L3 A7 n公仔箱論壇 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。公仔箱論壇3 B* l& l5 x( I8 |4 J/ ]7 H
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。! D2 h) v7 o( b
$ p4 v) u: v: T* y( ~ 日本时兴浴盐排毒法5.39.217.77:88980 Q2 g7 j8 z2 a; k, v1 y, ]
" A* {, d; `+ v* U Y B& ktvb now,tvbnow,bttvb 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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9 @0 _3 R$ G4 [0 T6 y5 \ （一）浴盐洁面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ |0 w: j- b4 F+ O& J- Y
' E6 O* `% j( e5 g) [% D 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 F4 W9 Q) x/ j
! U* s9 I4 v& D5.39.217.77:8898 （二）浴盐桑拿
; S( j: a5 N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C/ J) G' O/ [! T( d& U( [5 i2 t 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- o& z* K+ O; C. n& b g
& ~% {: H7 v7 e0 p8 Y: b （三）浴盐淋浴
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: L/ g1 w3 b0 k. C 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。5.39.217.77:88989 K: S( _6 j% g' K: W8 _ _: O
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（四）浴盐美足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ j0 x0 y/ ?
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用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。5.39.217.77:88985 A- |; w: T: w9 Z$ ~% P% V |
5 g; T" @: ~1 T6 C! u: J" I 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：公仔箱論壇; ^$ P/ u& M' q- \
1 h- ?) P" `! d5 }5.39.217.77:8898 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。tvb now,tvbnow,bttvb, f1 ?( f+ R0 ]* x) H
, l9 Y0 X" r5 P8 a 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。tvb now,tvbnow,bttvb0 |8 q1 X3 k! r/ f" d0 V
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a" |0 _% q/ C! W1 s4 d- L: ^
: b0 T* N% x5 e9 Q6 Y$ v4 g" wtvb now,tvbnow,bttvb 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。+ `5 Q2 h& x4 L
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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