材料
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, t# R: p& n$ X: o- s% ?公仔箱論壇牛尾 1斤5.39.217.77:88983 W) F( D9 y0 j% ?
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番茄 4個6 ?; u$ W5 C7 U& o! L$ A
$ o7 u& K# C; D- r/ s# u公仔箱論壇薯仔 3個
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椰菜 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb) [6 Z( {: [( c; E. B' p
公仔箱論壇: W; c# S5 u. D; X* s( Q& {. |2 K2 @5 K
洋葱 1/2個
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. _! h" |4 H% \: {紅蘿蔔 1/2斤
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" K2 h4 h; \+ I6 ^) K4 B1 g公仔箱論壇調味
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* ?" \: {. b7 p, l& t1 y( ^5.39.217.77:8898茄汁 1/3支
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0 Z$ p- q7 V# L* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2茶匙
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鹽5.39.217.77:8898# s/ T, [+ Z) [8 C n$ O
少許
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做法
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+ t; `" F) t* @. g$ J公仔箱論壇1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。tvb now,tvbnow,bttvb) \- m# f! |3 h& k4 [) H' P4 \
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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* G( V4 C# U1 H3 N. m# ~4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。tvb now,tvbnow,bttvb: X `6 ^/ b$ ]7 o3 E4 ^
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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