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材料5.39.217.77:88980 g+ z1 v0 J( O; l* Q; `, @, @" W
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克公仔箱論壇# l5 ^) o9 w, C: d- r
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; a- U/ d( J8 i; n9 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法
2 ]% Y8 m% x$ i- F! @$ U. ^1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。2 C: ^% n# h& J* n+ s7 V, C! P
+ b% P7 S, y0 ~) B5 Z* B& A2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。
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; Y K) ?( G! y8 H) W; u" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
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5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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