[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77:8898& F& B/ q4 A) c( {

　　1、定期锻炼　　
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c/ l! T4 t I3 a* P+ D2 m
　　2、保持健康体重　　
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
　5.39.217.77:88986 q( @- \( ~1 L: Y7 k
　　3、注意饮食　　
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! u1 }8 l8 H* o( R1 S! d
　　4、防止高血压高胆固醇　　4 Y+ N$ W$ B2 \; w* _* y& ^. c
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ D$ N/ ]( _/ M' k
　　
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　9 r5 K4 E/ o, X3 ~. R
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。& \' D9 N+ X/ ^2 C% Z. j
　　
　　7、密切注意睾丸素5.39.217.77:88982 o2 O/ |. N( Z6 S
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。
5.39.217.77:88983 C& E2 e* b, x2 \$ {. I- Q' ]
　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% x2 W8 q4 v8 R4 h
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　5.39.217.77:88988 B- A" G1 _* Z! `! a
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　
　　10、戒烟　　3 M2 t4 N9 f( p0 P# |& [% {. G; t; s- Y
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
　　9 s4 n2 x' D% `5 V
　　11、减少冒险性性行为　　公仔箱論壇4 K M0 Z7 i8 ]3 ]2 q" B8 Z
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

收藏分享評分