男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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o9 o9 h( N2 w1 C3 |+ g 1、定期锻炼 * K$ Y: U% V6 J" h& h
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
: T% C" A, `$ o9 i5.39.217.77:8898 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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- a& u: M$ g0 G( r' N+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食
. P" J: G/ {& a. R 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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9 ]4 r4 J& _. |+ h V" Z5 b 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( F. Z& h/ ~5 w) f
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a9 j! ^$ C1 G I
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5、适度喝酒或干脆不喝
9 P) {/ c7 @. `8 G0 w' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。/ j- G. B8 O, \
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6、不要依靠凯格尔健肌法 8 v5 Z1 F2 g9 n) D% U' _
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
?+ n O8 Z9 |$ M9 s6 C2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |0 p0 @9 [ i" c- i: q: w( _ 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb: _$ |3 i4 R3 \& Z, G, J
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 l& C4 ~+ q
8 [7 _8 |3 E: b公仔箱論壇 8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb$ u9 s! \9 L0 W* F
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇9 C4 v# N" t( V! \7 B- K, f J
1 D( [3 @* i2 u) |2 T/ S 9、避免合成类固醇
3 f/ W w) l; J% Q5 Otvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 - Q! O# V7 x J5 m/ E
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10、戒烟
2 [0 E: c% l9 w7 v" H# b, j1 [tvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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+ t1 B4 W& ]- k5 k( z公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
1 O* k v9 \! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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