男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.77:88981 A5 G2 }3 U, c, @
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1、定期锻炼
: K5 m$ x% ~( x: s公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5 S8 E$ w8 l: p1 d N
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2、保持健康体重 # x! Q% m% V5 `2 }1 w! { t
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 5.39.217.77:88985 D8 w5 P' {" r2 @' o$ A# n
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
1 v; h7 F" h+ l7 {! q4 V) @公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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8 o; G% a" e' P 5、适度喝酒或干脆不喝
6 s. g i) C7 o/ K0 f# d/ N7 T 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇2 }7 V1 i% E: ]' f' g
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6、不要依靠凯格尔健肌法
* M. u+ I) Q4 Z3 C( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 {% R1 p* w6 e- e
* L8 b! f, v0 ^4 {/ C8 ?' |, w5.39.217.77:8898 7、密切注意睾丸素
2 X2 C9 q9 y, N. K7 h9 \tvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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2 r4 a5 U* T+ `/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力5.39.217.77:8898& ~5 S; Q1 P' D' S
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
7 r0 R1 _4 T% x. X. h! ^5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; e$ S& C }5 w$ H% D
9、避免合成类固醇
% [/ T1 I5 m- K- Y8 i9 w/ G' R9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.77:8898. r& x9 i( z$ }% Z( b
3 T' p u0 B$ r- V3 M公仔箱論壇 10、戒烟
. \9 u' Q, ]& m9 {/ ^8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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( r/ ~4 n8 ?5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为
5 A+ `. `# [, m: L: Ntvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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