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【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
% Z+ [0 D( l7 |5 [( h7 Z公仔箱論壇 5.39.217.77:88987 H% s9 Z; o. f7 |9 }8 m
西芹 80公克
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! @9 w: ]% l$ w2 M+ d紅甜椒 20公克) m9 d3 K/ U, o3 _5 f) J
3 H. T) I) o6 P" A- Z3 K+ P8 n8 k公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克0 O$ a; _! d0 z6 u/ `
0 X; ^2 s1 g1 m+ A; t% x太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 I, [3 B# u( U2 c* q
- R% n- |$ {1 Q: Q; _- {: R: j【調 味 料】5.39.217.77:8898. S& W! D4 |! u; I/ c+ O
tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 { F3 @0 y5 x$ Z, C. N
鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898. L y. j: R. t
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糖 1/4茶匙! u0 A% C/ w8 f& e' m
8 j& M6 ~& { X公仔箱論壇水 2大匙
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* B; H2 Z Z' ?& ^+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】. D S; h; Z8 X/ ]+ P( U
" K p: B9 m% o5.39.217.77:8898鹽 1/4茶匙
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8 T: w" H) Z5 d0 q9 {; Y7 |5.39.217.77:8898胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: M" R/ D' t" o; R8 i3 F/ ^+ ?
/ O+ j2 g0 |4 D/ V+ R/ d8 N- v5.39.217.77:8898太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @ Y+ c& e" v" U. R( ? }8 g
6 p6 h2 O# T, y香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 t) `" z5 w
" T1 \, j7 V& o9 {9 A【做 法】/ C5 Y+ ~3 e0 E6 v m5 {
9 P. l( O6 d L; wtvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2 k) O5 ?' o% W3 p4 G5 C2 ^5.39.217.77:88982.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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