% U) c) ^5 S( c: {" k3 B8 q公仔箱論壇材料:
' ?3 O- ]) C/ @4 Utvb now,tvbnow,bttvb急凍小星斑2條(共約1磅)、涼瓜 14安士(切斜角)、蒜片2粒(煎香)、薑 6片(煎香)、雞湯1杯、魚露2茶匙、砂糖1茶匙5 g9 k8 o0 E4 l' t5 O
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調味醃料:
6 q8 L& y8 _0 c/ j$ X5.39.217.77:8898食鹽半茶匙、生粉2茶匙、生油2茶匙、麻油及胡椒粉少許- a- {7 t! [$ f* d/ `7 [
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+ ^& ^9 L. F- T1 \* O! i5.39.217.77:8898做法:
$ p+ s! C( b4 {1 h3 w5.39.217.77:88981. 星斑自然解凍,洗淨充分抹乾,在魚表面斜割2刀,加入醃料拌勻醃10分鐘。8 Q7 W& |! P+ |6 }" D( J4 \
4 L# K ^! ]* o- B4 S2. 在魚表面撒上少許生粉,下鑊以中火半煎炸至金黃脆身,取出隔油備用。
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3. 將涼瓜放入乾鑊烘炒2分鐘,加生油炒勻,再加2至3湯匙清水,蓋好以慢火焗煮至軟身。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- |6 L% B: J$ r, D2 M# h$ s6 \
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4. 加入蒜片及薑片兜勻,倒入雞湯、魚露及砂糖煮滾,放回星斑燴煮片刻,以生粉水埋芡,撒上蔥段即成。公仔箱論壇( h/ b( S8 d3 k0 i$ H5 R
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