緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！ U5 D1 Z7 N0 e# X
: q ?; U3 D& @8 q1 g5.39.217.77:88981、大笑
% k. i9 r4 W) w( b3 U: ]8 `2 |% C* u0 O; Y
& l; ~" {7 e( `" a* ^" J; {* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
! L$ p: T i+ y) e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 }. o' P- s3 h# P( T
2、洗
$ [ v1 P/ [. R2 v7 o1 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. G- t5 H, Z
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
3 X' h' g2 y: Z( ^) m) g: B; R公仔箱論壇5.39.217.77:8898) ~! G; U( t' N! w) D5 ^4 \
3、吃姜
; n- Y. O) [ B+ {$ {! k* D
+ E6 i; q3 e o; L* Y8 ~7 [生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。4 ]: A P9 c8 Q1 O. V
! y- @' |! c! d2 F, h9 T0 o9 Qtvb now,tvbnow,bttvb4、喝熱牛奶加薄荷糖
' j* K7 K) \0 }, Z( q
9 @$ k2 r$ a% G2 o( w& B7 dtvb now,tvbnow,bttvb在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。: h3 f8 A: ]/ _' u
0 Y/ z; w+ y8 [- @: }7 s
5、動
% a; i2 b* S; E- J$ X, e
3 T8 j6 Y& m; r' U' a/ G# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
- d. p5 e& y( \5 B) l4 B" d' e( ~4 c5 ?2 \0 s: c# o5 T1 m& \1 F% \
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 