身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！- A' O, Y, m+ W1 K. T% s
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: f+ V$ H7 ?+ r* G' |) |tvb now,tvbnow,bttvb身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.77:8898- z7 X5 l# L# u
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一、手指
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4 C5 C# n" x9 t$ X1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇# H- @4 y5 Q. E4 v
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: s4 l; B" x* t- |$ _0 b
( {; P4 W6 l9 _8 [; {% H( d6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb% z; |" T2 g; _2 _+ f) u$ r
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T+ o7 w: z% ~* M, [: a8 y
3 w3 e" s* x' s" s9 f公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；9 N) u* ?- i8 a* Q
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；3 J& ]* y5 j5 ^. g
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, B& D! z; R3 a9 h3 N/ f" y0 C
) T$ b2 x. \, g3 X, R1 g. Utvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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) i2 p4 R6 v2 [' X. d c9 D/ f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& D" ?1 h: V/ N, `
7 U% ^% E1 e4 `. mtvb now,tvbnow,bttvb二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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8 i# P% b4 ^" ^$ L3 L) S) Btvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；: d9 I6 j2 x6 _
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇5 A6 w0 N b) \
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4、掉發：補卵磷脂；
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1 w% V: T% G# V- v5、頭髮分叉：補維生素E；
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4 S/ B" ]' r) @5 z$ s5.39.217.77:88986、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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5 P# Y {1 A" [ D& D' \# r公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb# S, \; ]# A; l* I* A6 _9 r
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9、頭暈：補錳
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; ]; G$ n4 W; K+ ]$ _; l$ ^& f10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚5.39.217.77:8898" [$ D: h6 U0 y% w2 I$ O
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；+ ?/ _! A2 v4 p9 s b4 b# ^
9 A% ~# L4 f2 u9 t9 n$ u2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；5.39.217.77:8898/ q7 Z$ j0 W6 `. r
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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4 f. D1 R9 V. d7 s6 T, R6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.77:8898% t; |" ~& Z$ M8 H8 S1 {' w: q
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ i' w6 [ ^# v0 g
( Z- N* I1 l% n7 H2 @6 b4 b0 o8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；3 {7 ]' ?3 z& b' A! Y: E
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( Y8 Q1 U8 G" P" m9 w, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:88989 Q+ X2 I2 {, g& x; J8 s- S7 C
7 J% u5 C& e# g7 e10、腳氣：補維生素B族；( p& S7 _. G* h/ ?$ p8 n" G" l ]
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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: O7 d8 c% g: I; _) U5.39.217.77:889814、扁平疣：補維生素E/A；
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o$ r% H* K8 V5 M% U, u$ y$ X公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P3 Z/ _/ b" }8 ?
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；# I1 Y' T/ \4 g0 T( N A
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 ' J \; r; T+ F+ V. f. h8 r
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7 a5 w7 R N: j' v公仔箱論壇維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。- C& P. l9 I# Q
2 u( k) g! ^; I8 H! t% R2 O維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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