【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
( D, d" B2 d9 e* ?0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" t% k& @0 X: I) N; W
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇! }' m: d: O. h" e9 n; T" W
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
( x! f4 G9 _/ B2 v: e5 V2 |; B5 t Ktvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
2 F. M8 w1 _& [+ I0 T7 ~3、不要吸菸或儘量減少吸菸。* l" J l. |. h. K, z% o
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 w. D" N1 m- L2 r
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。/ e) K# v- \8 R
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
f1 X' o+ `; Q- c7、外出戴口罩並常更換口罩。
$ J, h& O* M4 D: M- W8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- X2 R, \) M. b" S. x* Q4 R* m
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ n. E$ ^( s# \+ ^, d- z4 G
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。公仔箱論壇1 v6 T4 u, y! s6 v. `
11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb# x; g- T4 B7 R$ @3 w6 y/ j3 D
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
6 i5 u/ E; B- Y. G. l6 H' M5.39.217.77:889813、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
: v( v6 b+ {# J' \9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
3 |! ]9 e5 K: I# e6 \, t8 G. Qtvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。0 R5 Y+ U, S% |6 q3 B
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
' P) |, w+ d7 Qtvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。5.39.217.77:88985 K! l. y% L% j' k8 o! `6 N
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
' j+ z$ s2 E3 k/ E8 Ytvb now,tvbnow,bttvb第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
