( W3 S1 K8 S P9 b公仔箱論壇洗澡是每人每日都會做的事，但你多數用的水温是多少？有人偏愛用熱水沖涼，認為泡個熱水浴可放鬆心情；又有人堅持沖凍水涼，認為可以藉以鍛練身體的禦寒能力。究竟不同水温沖涼對身體有甚麼功效？5.39.217.77:8898, Q1 C% n. E+ g6 E& t7 r' z
1 o) Q8 u- A* j: `) p5.39.217.77:8898健美強身冷水浴
]3 g1 o$ a c: [+ I, @% k: }公仔箱論壇冷水浴是用10至20℃之間的水温，不少人以為用涷水沖涼容易「冷親」，但事實上，如果長期堅持用凍水沖涼的人，可令皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，促進皮膚新陳代謝，有助於預防血管硬化。此外，冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能，有助預防上呼吸道感染，風濕病、關節炎等病症。
( Z$ m8 |& o7 t% m. n! dtvb now,tvbnow,bttvb
( h5 ?$ @0 W; _. K( m5.39.217.77:8898鎮靜止癢熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S7 X- W8 v' g/ ^
熱水浴的水溫在38至40℃之間，可促進血液循環，減輕肌肉痙攣，並有鎮靜作用；而經常受失眠困擾的人都可在睡前泡個熱水浴，有助入眠。此外，熱水浴對清潔皮膚都有積極作用，使毛孔、汗腺通暢，亦可減輕皮膚癢感，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。在醫療用途上，熱水浴可用治療慢性關節炎，對骨折愈合等一些慢性疾病亦有幫助。
* l6 l# y( y& p5.39.217.77:8898公仔箱論壇. [0 u9 \0 @9 D8 Y4 e4 \
健肺癒傷溫水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a4 h: |. c* b O' L
溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間，水溫應維持在34℃左右。由於正常人的體溫是36.5℃至37℃，而最適合皮膚的溫度是在32℃至33℃之間，34℃的水温比皮膚溫度略高，但比體溫低，泡進去後體溫不會改變，不會覺得冷，也不會覺得熱。若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣大落差時，可選擇溫水療法，尤其對一些心肺功能欠佳、燙傷的病人。
- N: J n8 F* u4 q公仔箱論壇公仔箱論壇2 Y8 w9 l. ^- Z% I2 v2 }0 L* a
強身健體的冷熱交替浴5.39.217.77:8898% k, h& r, P/ v3 D% k& l9 v
冷熱交替浴指熱水的溫度約在38℃至44℃之間，冷水的溫水在10至16℃之間。先從熱水浴開始，清洗約4至6分鐘，再沖約1至2分鐘凍水浴，最後再沖熱水浴。
7 S: M( U' o4 q公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-14 05:50 PM
| 
