[健康資訊] 基礎代謝率知多少?

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5 g3 c1 K, ~$ ptvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？男性︰66 + (6.23 x 體重磅數) + (12.7 x 身高寸數) – (6.8 x 年歲)
2 r/ X5 o( S9 O! @, e7 K( S女性︰655 + (4.3 x 體重磅數) + (4.7 x 身高寸數) – (4.7 x 年歲)
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