所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。 k) l$ V- B9 e
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
Z( G/ d' |' o4 Y當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。5.39.217.77:8898+ c. z9 ]% d/ j; s5 r5 j7 _/ E% P
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
- k9 o* w6 `4 D5 u: ]/ X" O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「咀嚼」米飯4效果
?' N; b2 i+ p/ _! |5 d1） 臉的肌肉變緊緻／) L4 t& h# W J( Z6 F
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
: |$ Q4 l4 R1 }2） 抑制飲食過量／公仔箱論壇6 C2 r2 ^& S5 u3 W) v
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
. l( W4 n; k0 G4 m; G3） 防止老化、重返年輕／5.39.217.77:8898$ g( j" N: N: q \# ?
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
6 b+ O+ Q$ I0 v. M$ g公仔箱論壇4） 腸胃吸收&排出力提升／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q: C c2 W+ c
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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