沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇0 J: ~8 J) m/ z
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- F2 Z v0 n, D& H5.39.217.77:8898玉米抗衰
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb( \% ^6 ]7 C6 ~
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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L: B- ^ ~- H
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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3 g# s) N- T1 c# P5 ]5 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ R2 @9 u8 E% B* \; Z6 Y9 \
* e5 `$ S" Y* j) o3 b* f0 \5 \可抗眼睛衰老。公仔箱論壇7 O0 s$ w+ f# w1 d) \; M9 I' x
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8 x8 j1 n( O% k" d5.39.217.77:8898另外，研究指出，6 L6 A, f" C/ n$ W
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。5.39.217.77:88986 f. ]' U5 J& f1 H T7 G& W
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S' E' n1 x/ e5 O' z) J
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇3 F, Y3 D9 b& A2 i! u5 X3 U5 i& z
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- V" I# i* E' k! C: w. n
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3 F* N, t6 v; K) W. z5.39.217.77:8898因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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, Z- Y+ H) v" X5 B由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。6 `- Q1 \$ Q8 j$ Z
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+ n5 _5 |1 u) c$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:公仔箱論壇9 P& Y; f7 A% N' ?# h+ }" G: P) S
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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& z" C* k7 x/ k' ]# l |# @5.39.217.77:8898玉米的眾多功效:
3 R, {0 I, z" m }由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。6 m+ ?. Z( R* r5 z7 i, W
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; [3 }" p* v3 n8 a5 b5.39.217.77:88981.健脾益胃。
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' y5 r7 l b; `4 A/ ~公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。5.39.217.77:88989 {6 g, [( x6 |
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2.抗衰老。公仔箱論壇( y; D* L7 w( ?$ }" L
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.77:8898" f# [! {' L0 n6 h
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$ `5 v4 k- ^' Z5 I3 I$ B! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% W8 q/ n) O0 n* v! a2 G/ F& Y
: F: z; Z. @, C, ^3 f" ]7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: |- m6 t( o' Q- C K0 |5.39.217.77:88983.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb' b& l* @) _2 k- `& m+ x
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; w; o/ h% L- N ^, h; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S5 E+ P6 t2 I! m) m0 u) p# \tvb now,tvbnow,bttvb玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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# ~& ~. Q D7 i% I9 u% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 V0 g, V5 v2 V! q/ l
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898) L& e' L+ i$ s1 w
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4.防癌。公仔箱論壇$ ~2 ]8 X2 {( M
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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+ n" K" }. U' ?3 ]6 a" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' d% O6 ]0 R9 H% S M+ _1 \
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5.有美膚,護膚功效。
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* d- O* e1 c) J2 |5.39.217.77:8898玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。. \: u/ V# x" v8 ~
* f {7 F6 m' H' u/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, V$ f+ p% l2 n
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# b4 _0 u8 o) Z0 G. U5 a3 {tvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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7 r- l- s1 H& [3 z) b1 p如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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: {0 p$ m) I6 s5 o1 Z! c$ E* Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' V: R3 q7 A; t/ N
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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0 G# x3 T9 d5 ^$ F9 \0 [- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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