[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰9 [. G" B' |" j; |
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	煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 C T P1 [ 公仔箱論壇# L8 F4 w0 e0 D( q : g! z3 d T9 S D" J& }# c3 [# i1 J 7 W& c0 H5 s! F3 K! x9 c 4 `5 \|6 J" y9 O: }; I A中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 # G3 @+ ?/ X' t; W公仔箱論壇; E/ t% d4 M) s3 V; ]8 [% Z	tvb now,tvbnow,bttvb6 t, M+ ?! ?+ A, H4 M ; n6 s0 c/ _9 e$ w: v6 C( @3 A- E$ \|
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玉米性平味甘，5.39.217.77:8898 T' c5 R8 B2 w. T7 Q
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 q4 L5 d3 C, P8 k
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。

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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K2 R9 D0 B9 h8 Z1 W
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，; [$ ^8 J9 X5 z

可抗眼睛衰老。$ K7 G; [5 a4 \7 U/ y' B

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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。公仔箱論壇4 u$ V' B6 {" M* d& X* X, v# W& _* b

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇) X7 o4 G/ B0 v8 y/ v
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。

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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。  o5 c8 F! [& q3 g
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77:8898& J) R. `7 i( l/ h. n* D
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
+ a7 d, A3 r+ s; N從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。

所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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4 j; J. D6 F4 P6 V4 _$ L玉米的眾多功效:
/ r/ l* c: x5 ?% b  n9 D9 `由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb8 g  n; P8 q1 ^. _, f

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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇. w- f( d0 _; _7 L6 b! G

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2.抗衰老。

玉米以其成分多樣而著稱。5.39.217.77:8898; r9 Z, x: m# B+ T

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& G4 K* Z7 A0 ]5 z- F/ c6 [, }$ L
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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {: l# z* t& R1 s) E8 |) {
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, t  _5 z" j# |9 H; x
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _, v' q" P; m: N! [* e
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。$ Y1 @) `7 c2 H. f# j
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5.有美膚,護膚功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ l: z/ W" x4 p4 [0 I

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

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6.降糖功效。5.39.217.77:8898  Z$ ]* s8 g5 B5 X- h5 s. \* W

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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 D; w2 p7 X0 h5 c9 U1 ?
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# o* G* w* u8 U( ~, o
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。9 V; y3 U- W( z" a1 ~; r
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb: i% D) @5 J8 O$ T, ?

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後tvb now,tvbnow,bttvb; p0 X* @% F2 _% R
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想tvb now,tvbnow,bttvb- j* g& w+ _( t# O4 r- O# A+ z9 C
我該考慮吃玉米
那麼多的功效$ `- W% `% ^7 u2 v( \
其實我一直忍耐著+ J( \! V0 h- r- n. g
因為玉米濃湯多可口2 u) w  E- |2 i8 ~. H1 B/ u8 D
玉米蛋土司
想到就流口水了tvb now,tvbnow,bttvb* ?! q& N$ E" h5 \* u% v# l
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的+ S! V7 m* P6 y4 L( Z  k+ N# k
或是有蟲的比較安全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) S, T5 q4 Z/ a1 `1 s* a
那表示農藥期限過了8 O" V5 O$ {5 P7 O* [, E2 m. ]
或是農藥成分較少公仔箱論壇& K* m3 {2 w) g2 |/ X# u) q2 P( o
但市面上會有賣嗎
這是個問題公仔箱論壇, H6 x! N% A( z; G3 w* Y
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 [: t' ]% n* O  T" ~
我看到嚇的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. e4 R3 |; F/ W. ^: R* d
但至少這表示是安全的玉米

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