什么血型，怎么吃？ 3 y1 z! u8 c6 R5 c
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O型人逢肉必吃有益无害？ tvb now,tvbnow,bttvb6 N9 I+ D {' o6 Q" @
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依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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! b& V7 R$ g) r! Q0 a: @4 D$ V% Vtvb now,tvbnow,bttvbO型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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0 L6 g+ }/ @: B+ F# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 公仔箱論壇+ n% S0 ]$ z' r4 Y
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适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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8 u3 k3 \4 ~$ e0 ~# W- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) T1 a1 Z! k# e
A型人，前世身为出家人？
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4 o3 E2 [/ t0 U/ I* _/ D: }* R' Q5.39.217.77:8898蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F- |1 F' y* m' z" c/ r! T4 o
$ Z% C. q7 P" I' `- A% q. {5 q( A* sA型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 公仔箱論壇$ N, `- ?. z& [# j
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A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 tvb now,tvbnow,bttvb: g8 S6 k, r# c2 ~! }& r9 y0 t: l
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适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。 5.39.217.77:88981 {2 k3 n4 ]3 U `9 c/ ^
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B型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” 公仔箱論壇5 W( {# f5 i, \. @/ D& Q
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B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V. z% U: @$ P6 l# }( t# o8 _
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B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" \ E! N; v
0 Z Z& j1 p* c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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AB型人健康要诀＝四不多 % M2 h q8 l) U2 j/ f; q5 @! a
5 `( M: `/ @; F+ \- l1 MAB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。
- l$ G. J8 g) v% Y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 W) R) t9 o; P
由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量...... 5.39.217.77:8898' a" y# ~; u( p& }/ _
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AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
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AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 f: C8 r2 w8 S h
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AB A B O排排坐，喝姜茶 , A" Y5 ^# e; o {
& w1 p: _. [( g5 n! C5.39.217.77:8898青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。
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芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 V* w' }7 Q$ k6 v: x, ^8 f* ?! G1 e
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橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
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6 E9 k5 V# S& k8 `0 t/ P5 x玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。
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姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 r& V2 L8 @7 f
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鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。
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) p( x/ l$ t4 W+ o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。 2 h- N5 x' e+ c8 ?* ^! O
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绿茶：抗癌最佳饮料。 - s4 T4 Y# Z- M% F) K( J7 w
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葡萄：补血、强筋骨。
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米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。
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奇异果：维生素与矿物质极为丰富。 " [5 w8 V! o/ n" a' n
3 B0 w3 N8 g$ a% V. ^9 A公仔箱論壇黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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