什么血型，怎么吃？
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' D0 r* M0 t8 H, b. a公仔箱論壇O型人逢肉必吃有益无害？ tvb now,tvbnow,bttvb' T# N- L( S" d, {! m; B
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依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
8 `' N2 u! A! a0 E3 ~8 R) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A$ P: `* g- f8 G7 _tvb now,tvbnow,bttvbO型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
8 ^3 A. {6 _ @7 e9 Q0 B0 R+ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 V, Z8 F e; A6 O) [7 K& [
O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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5 J2 G: v# \, V/ r3 ~, R9 z5 T) ^公仔箱論壇适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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A型人，前世身为出家人？ tvb now,tvbnow,bttvb F z8 p4 w6 W6 s) D
8 s' _! z- Q, \: L: i4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 " W3 s' Y# i) _: _! f7 ]. P
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A型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
. A9 b8 Z: V6 q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C5 z4 z6 d. t5 x5 a) E* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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# R$ K( r8 @! U; y1 G2 I5.39.217.77:8898适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
/ L) I J) Z" _& n0 y7 e0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x4 J9 i1 U3 k2 d3 ]
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B型人别碰两脚动物 5.39.217.77:8898' Z8 {: i. W" C- U# k, j8 @
8 D% ?9 ?4 `0 s' q. Y7 D公仔箱論壇吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” 5.39.217.77:8898 @2 x' @$ P3 B. h7 Z
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B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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& o. u5 e0 G6 q4 c$ wB型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 公仔箱論壇6 M: a. K8 O) f
/ ~. ^8 N. V0 X$ i4 ]9 _) f2 Stvb now,tvbnow,bttvb适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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+ x# A/ T8 |# k HAB型人健康要诀＝四不多 8 Y) M' Q H6 u+ z+ Y
7 k; t G; w. I# H) f3 L( W! dAB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。
, e; I4 M+ Y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _% b( x+ v! q8 e
由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量......
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: r6 F! ~+ t& i& ?, _4 ?6 L) z3 a6 JAB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
, @2 h, x1 ?& c! @5 N z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b8 Q! t C- ~8 j; ^$ O$ Z
AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C/ V6 J0 g: B( u
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适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 4 w! u; z$ b) G) N4 Q
5 N9 |! g) I8 `- _! L' \5 p' ]AB A B O排排坐，喝姜茶
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. G5 G) ?. N- W% `6 ?2 dtvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。
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芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 公仔箱論壇1 E# y( E* t) S9 z2 ?
5 B9 S6 _! W( W5.39.217.77:8898橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
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h, Y1 K$ z' w# \. ]8 }7 U4 h' l玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。
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" q& F. l0 }, a+ T姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。
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% }5 y" d. w2 u8 r6 g4 h7 A7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。
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, ~! q, ~$ B p0 [: ?* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。
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绿茶：抗癌最佳饮料。
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葡萄：补血、强筋骨。 公仔箱論壇+ e4 ]7 x a9 N
. J Y( W4 T$ |9 A4 ^米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 6 j* s9 ]# {8 W5 S2 W" |$ o6 ^
) a$ {# g) ^ r( I$ |& u9 U; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇异果：维生素与矿物质极为丰富。
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! g D- f/ n! F4 [: S5 n/ Qtvb now,tvbnow,bttvb黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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