什么血型，怎么吃？ tvb now,tvbnow,bttvb, N( J s! {1 F1 F) L% _6 y; u4 N
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O型人逢肉必吃有益无害？
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, d8 l# a( Q7 ^( m' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。 tvb now,tvbnow,bttvb# d( Z' C4 S g7 o
2 x7 D9 w( P5 z3 LO型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 @5 ^# q% E1 U, e
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适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。 0 U9 r* G$ b- s+ t
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# u9 E2 M( e3 R/ ]& Z公仔箱論壇A型人，前世身为出家人？
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% a0 `- L9 o7 `1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 ) r3 g. Y& C( K
( C$ G! G* [* j9 j* q( m5.39.217.77:8898A型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 ' v* W/ q% r& A* D k
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A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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) n6 E# F; h1 ~8 B) D, JB型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” tvb now,tvbnow,bttvb" d1 t1 y/ t3 g4 H) m9 h, r
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B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 tvb now,tvbnow,bttvb* c0 M; Z# k2 | \/ u
7 ?" G5 E& @9 A$ [B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 ) r' |( f$ T& [" m( J6 ]$ N
) P, O- O3 }0 d5.39.217.77:8898适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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6 k! Y1 m' i" ^7 l3 \- |) n' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB型人健康要诀＝四不多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, I2 Q. q8 j% R( b
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。
* @2 c+ l! B6 W2 M; R' U! g) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j `/ y& B$ v6 n
由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量...... 公仔箱論壇7 o/ Q) U, b6 A" L. l3 {( V
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AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
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3 `- [* k& z+ ^. Itvb now,tvbnow,bttvbAB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。
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- m1 f( l; z: I/ l. S公仔箱論壇适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 5.39.217.77:88983 A1 ]: R5 T& Z- ~
' N' e T' | e+ }5.39.217.77:8898AB A B O排排坐，喝姜茶
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' U2 I p7 [4 V0 X* @+ E公仔箱論壇青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。 公仔箱論壇# X2 A$ _! V* _& V4 b) W
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芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 5.39.217.77:8898* q& {( |7 B+ i5 X
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橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
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1 H G, Q/ {1 T9 f. L, ?tvb now,tvbnow,bttvb玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。
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! q% F4 p% O( p' @# X公仔箱論壇姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。
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' H8 t- c& S: l6 I# p. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。 5.39.217.77:88984 W s: B- ` V' H# {1 W* S
7 ]" ?. [$ w k- b# z) Y! a大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。 公仔箱論壇& P) X |/ h6 Z; D9 S5 z$ N
3 I7 a+ l# {* o7 K- z: s绿茶：抗癌最佳饮料。
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葡萄：补血、强筋骨。 tvb now,tvbnow,bttvb" t3 ?# N) q% V' L# t
8 Z0 e; z/ ?) u+ X' S5.39.217.77:8898米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。
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0 e1 Z) R1 d7 j/ m9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇异果：维生素与矿物质极为丰富。 公仔箱論壇/ Y2 s6 S, v5 ?
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黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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