頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。tvb now,tvbnow,bttvb& B" _/ U+ h6 t( ` R" K2 M
! I- C w1 c7 p- h! S. h6 `tvb now,tvbnow,bttvb- \6 m% i) l9 x. U0 s
治好頸椎病第一句話+ W/ `# y a( }2 w% H+ e
# Z' `7 z( y. H7 \/ E% @6 F◆4 O6 i! g' E5 H4 y2 ]# O* t5 C
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆公仔箱論壇, E Y( J7 A# Q
6 @4 a$ M8 P4 h2 L3 H公仔箱論壇
$ i: D: }, r7 H a就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。公仔箱論壇8 \5 X4 W) X. F$ `) D& J! Q3 U6 r
1 P% j; }1 W w0 z7 @5 y
, \% d. w1 p! W( v3 S5.39.217.77:8898治好頸椎病牛人第二句話: G# j$ W9 D5 s3 H" W+ q4 W& `
6 G5 l) _, _" @, k5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 J/ {8 A$ A- K" Q0 ^" k
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆公仔箱論壇5 d) \ B( ^. b6 I
- r# C d, K. l% @& S, Y8 ^
4 d' c# t+ L( Q ~% ^5 }深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。tvb now,tvbnow,bttvb3 a, T& h' h! E
公仔箱論壇0 Z" `/ e% T5 ~: n+ @9 G; W
* x* j$ [+ L7 Z: C4 y公仔箱論壇下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
5 y9 |$ a4 T1 c, z% e& f5.39.217.77:8898+ `: N- P) x! d& {6 Q0 P W" q; g
/ f# S! u, q/ I8 P什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
( }4 L5 z5 s, v; J; t' @) c公仔箱論壇5.39.217.77:8898! I" ? A+ a- N; ~% d
5.39.217.77:88985 _: c7 O+ O* f2 w- g/ z% ^
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
) w4 q; G3 C, t% @* r/ s8 r
7 w! \4 ]' W# Q# S( atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 R$ C! @/ J! [: e3 \
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
