不宜立即飲茶。
; w. ?( u/ b" O9 h% L" d4 d$ \5.39.217.77:8898) E( B- Y& v& x
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
0 g5 r7 l1 T8 d7 H; i# S* W" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. |( n1 w" q4 b- d* |
不宜立即吸煙。
8 v0 T- D( q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, ] Y N6 ]8 r
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
( h+ M3 e* ]% Q$ A; W% I1 itvb now,tvbnow,bttvb! W R! h5 _1 i7 p: ]% @4 [
不宜立即吃冷飲。6 \* W! I( @/ L+ M. H
% {; |- Y; G. X% A2 u! Qtvb now,tvbnow,bttvb老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
$ s. ~0 g) y1 g* a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) |# ~* }7 N( i& E; m
不宜立即刷牙。
* @" L9 C) t$ r0 T( C# X7 p' Gtvb now,tvbnow,bttvb- o( B! ~. Q6 x% p
否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇& J; L8 }$ U' X* g. i& R+ ?
% y# U5 J; [1 d6 [7 t5 l不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 T& `0 f; K
( ~0 v; T2 D S; Z3 |6 b3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。. }( r2 f) v, B' B5 X
. c$ a& u% q& w* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 g2 n4 }( w5 m' e$ B- c& c
! x6 a6 ^, K, u$ W' T* U6 X0 U5.39.217.77:8898 不宜立即洗澡。
+ T/ }/ b. e3 @ k9 n公仔箱論壇
6 q% y3 h/ |4 \5 U, [( f! Y洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇4 m' c1 }3 G# s! o/ U
tvb now,tvbnow,bttvb4 q7 i* Q3 P1 _9 m: k3 C( q
不宜立即散步。
, u9 ?9 e4 D: b* q$ R6 Atvb now,tvbnow,bttvb1 o4 b' G. c% ~3 z! \2 d
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
9 s( N, \$ D2 l% m* S( v; }, R" k: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( ~$ @$ J/ j/ k8 Y7 g# l6 O
不宜立即運動。
: P$ S" N" R: J8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 x! c2 x* l; j7 g1 T3 `4 p3 U飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 Y: U; b7 V
3 r. F+ E4 X9 c N: A0 g 不宜馬上松褲帶。
4 X; a4 }9 c6 ]( y' J t
" X$ i4 d2 q$ S3 }1 r# E因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb0 H$ X* K% ]% R @4 X$ T. d' _
% b, u2 W% H. y3 s, n; a: ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
$ i3 q$ ~6 ^9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 y- M: d2 q3 Q
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
& B; ^; x' A$ i: |8 B& `5.39.217.77:8898* Q' E# U. ]# l( a0 O" A
不宜立即看書讀報。
- r: w4 F, F) X5 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) e9 ^9 E+ V+ J' k6 I# C
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb8 z- e* ]" j4 E5 S3 P9 U
5.39.217.77:8898. T6 S3 i) k1 N! W
不宜馬上松褲帶。
5 @" ~6 V+ V+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! r, s; t" K: @8 m0 N4 r8 K. y( A
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
, C: K) F2 T9 M5 O4 F- X- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 a. z( N- o# F; m* K& J
不宜立即伏案工作。公仔箱論壇0 [! A9 F* N" Y' b& F8 x# u. f
/ V* G/ l6 s- O1 C4 H9 m3 w. v) \5.39.217.77:8898飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
7 J |( F8 |4 I C1 ktvb now,tvbnow,bttvb
. t7 c$ S' h4 v4 `( P; v- t9 X不宜立即看書讀報。8 u" g8 X: V. ~( z1 U
; i2 O6 V8 O- A6 F2 P$ s飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
