不宜立即飲茶。5 [7 t G% s9 \# }
: x6 |) s- D l, @3 O% [) R9 z% S2 Y5.39.217.77:8898飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb L' d3 ?# A1 F5 h, {: [- L
, e& u) s1 |8 o' Z公仔箱論壇不宜立即吸煙。
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$ d% u r% N! A0 f9 f/ Y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。7 N9 F+ I" l" c! q! z3 ?
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不宜立即吃冷飲。
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% _" ?" _+ D1 ^7 ^) \6 c
$ u) u8 g, f( b. ]5.39.217.77:8898不宜立即刷牙。
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. p8 y0 Q6 s$ A/ b% T+ D" O" ?6 D: `5.39.217.77:8898否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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+ H( X8 h- v/ R: B不宜立即吃水果。% f8 G9 p# C7 E2 n; H/ H- D( W
+ J% l9 E8 } s0 g. N2 j* L公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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不宜立即洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 l0 o T/ k& S: b- \( r3 T
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
4 [; W! j8 l" G6 r8 E3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* J9 J; s9 o8 A+ q9 d) Y8 X& p
不宜立即散步。
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
/ L8 ^- R4 R, N8 H! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) H2 X% I- [5 q$ K: C0 p8 G/ A
不宜立即運動。" e' ?# Q; _6 [8 o) \0 |% m1 l$ d0 g8 B
4 ~; V( i% g! g! T$ E' x* c飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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不宜馬上松褲帶。
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% D* O& q- r# @# M2 D; Y. r公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 e: y: {2 ^$ m: \
& S* N4 U2 |' w公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
( E* M- P3 b$ E" y' P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 l6 Q9 Q0 j A9 M( H
不宜立即看書讀報。5.39.217.77:8898: G3 S0 B) c1 g3 _7 T6 ^* Q2 \
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {1 J8 e' F+ H0 y* x
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不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb. M6 n7 ?7 D3 t8 ]# z1 S" e
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 i! g1 m% r5 L6 [3 c. o
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不宜立即伏案工作。
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& C J% E1 K! k; ?5 J- b0 c# Z飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.77:88982 t6 n& [ x6 z6 V" R7 r
7 q8 t( m8 {! l; Q. [) u- L7 @不宜立即看書讀報。
- I4 ^5 ]( |0 Q' [4 {3 V公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ `* Z/ j: P! Q+ n7 I3 w
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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