不宜立即飲茶。
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: M/ X/ N1 r4 V$ [4 ptvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5.39.217.77:88989 a& n' D7 v- }' _9 p
0 H$ t: ?. B* C" c' ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。公仔箱論壇0 ?( p: M% N1 f6 t+ ?( D' r
- h/ P, M: S; |! C0 s飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇: @3 H+ ]( }5 G& w& y! p) _. Z. p
0 _4 J1 a! q; n. z" P9 _3 J5.39.217.77:8898不宜立即吃冷飲。 F# t3 _' S* s4 c+ G
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。公仔箱論壇; z/ e0 F! u0 e. p, R5 N
- l0 y) _0 ^0 N! T, L不宜立即刷牙。+ `7 @. x. H% l* p% R7 V; t. e
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。5.39.217.77:8898 \! ^% `5 J) ^* F4 y# A
; l* S. l( ?3 F+ f7 T不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb! a1 X+ H. e x/ C3 q v* W
) P( S( a1 a' }% A公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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3 {3 W# E. ]: o4 m公仔箱論壇
8 |# t! V& b$ i, }( g% X1 R4 |公仔箱論壇
; z/ a9 Z+ s' |' D0 M5.39.217.77:8898 不宜立即洗澡。
( I! Q5 b/ ]0 `& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' S4 P1 t: ]2 d
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
3 x" h: E( s4 E4 l Y" h: }5.39.217.77:8898公仔箱論壇% Q1 Y, u& _4 O! ]+ \; t
不宜立即散步。
, m$ Z7 M6 V$ d3 j) N5 L& k' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C" C+ ~# J( l- ^: X# ]' D' n飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 s2 X6 a4 v4 Q
% v/ B5 m. R I2 I. A 不宜立即運動。5.39.217.77:88988 w" F: z; W- p+ y2 y, w; }
+ }; @$ @# K9 X( ]2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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9 a, [" J- ] x9 i) | 不宜馬上松褲帶。
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0 G- `7 s! }* u5 g* Q6 \公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 J, H0 ?2 u6 n+ h2 v
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不宜立即伏案工作。
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4 O7 u: J/ I, N. _- p$ a4 E& ?飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.77:8898$ V( s- Z: G/ ~4 U! l% } w
2 h* x2 ^" S8 R. y8 U4 L7 Z不宜立即看書讀報。
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. h2 _/ d; {/ F: W- f4 L0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
2 k# P! }" Y, L9 s7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; }+ |1 t [) etvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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$ O( x3 ^, [. h$ R& T公仔箱論壇不宜立即伏案工作。5.39.217.77:88982 D& x. J6 t5 j" O4 W6 U; j. B
" Q2 _( N F/ T: X+ xtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.77:88980 V9 Z1 N0 Y. e [' q
# ]+ }; T( i& l% e不宜立即看書讀報。! G/ s5 ~, v8 I/ r/ B; U" w. y& t( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u& g7 ?) K: ~8 P! I
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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