爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. z: T4 ?7 Z5 N8 ]
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
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含维生素C丰富的食物 5.39.217.77:88989 Q" U, Y, k2 C: F2 b p. b
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3 D7 F. \. f8 m- L TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb! U: V/ H% `% ?% B- C1 P
抗斑指数：★★★★5.39.217.77:8898/ \6 J! f% L& _/ A7 G
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
! h" R) P! b9 T5 w) e3 f/ y5 v公仔箱論壇 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @) o! C' B2 H0 x
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提醒：
/ {/ w; E$ k, c7 U& m' jtvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ ]+ o. @7 ?3 B3 k! E) ^3 n* W
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TOP 2西红柿
& [7 l# m$ J! F Q 抗斑指数：★★★☆
) O; r- y0 Q) m0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。! u1 w. F; @2 y4 D0 T, N/ R
& ? T: r) s# N$ H. e K公仔箱論壇 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R0 m5 q- ?" t$ }' ], @3 k0 ^3 ^$ `
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
" y% U+ e, `/ ~$ b" N5.39.217.77:8898 推荐：
- A: |4 m6 r$ Z- X1 ftvb now,tvbnow,bttvb 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 9 \$ y0 \. O4 A1 \, W
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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% [* m9 m9 ^2 N. l1 Q2 p% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬
1 g! h8 s; M# k5 z公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ ( A' \ W p* U: Z# K) G% {
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
+ t& R: C( k* _( e5.39.217.77:8898 提醒：
! H/ G, R3 E7 s* l' L$ R. n0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
) E/ y7 F+ F1 W' @. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H3 N4 Z) [" } h" E) {. z/ j公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜 7 e. b) A, v, _. o/ E* h2 ^
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 i# v' n! V
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
0 j. N0 p* [0 d3 s; M2 T1 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' Y5 d# b+ Y1 Y
提醒：公仔箱論壇9 G0 R6 B1 z2 G2 {7 z# i! ^
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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含维生素E丰富的食物5.39.217.77:88982 O9 F' r! W9 S# z0 N$ Y
# p5 ^' c) n5 m8 Y8 `. L TOP 5黄豆
" `6 `% b8 k' p N. t6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇; o9 g3 |9 a v8 J' o$ p. r
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 9 o, ^1 u z4 A7 x; f
推荐：
: _6 |: ^6 B1 z$ N$ I: k公仔箱論壇 大豆甜汤：
1 g; B+ Y. C) x. V7 M$ ~ X3 ~5.39.217.77:8898 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 & h7 C8 P: R* s3 }, p
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TOP 6牛奶 Q9 K* `5 s/ M0 m; c/ q
抗斑指数：★★★★
4 l, w0 q$ b% S公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
% v+ I: J( k+ c y# _5.39.217.77:8898 推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ n. G: B: ]$ Y' J
桃仁牛奶芝麻糊：
- C6 H. a# G, e [0 T3 ]% U" [5.39.217.77:8898 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ U: E" R- @% i
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TOP 7带谷皮类食物
' n+ r6 l7 I: `- J- O. F( n, N 抗斑指数：★★★☆
g' {) ?- ]; P/ O7 D# g3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& p; l% R. w+ Q; f' H7 E% |' k
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猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 w4 z% y! s3 ~
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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