爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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& y6 C' W. t% ]tvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。6 {, z6 n4 b8 B; ~0 U
抗斑食物TOP排行榜
/ X* h7 D q3 M# j$ c5.39.217.77:8898 含维生素C丰富的食物
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5 _) a/ o! O6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
% M* g/ @9 @' {- O 抗斑指数：★★★★
7 f/ ~* Q) r# V6 \" ~5.39.217.77:8898 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。5.39.217.77:8898' c5 q% t4 R" r1 N
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。tvb now,tvbnow,bttvb: Y% g; c# C0 {( g2 e
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提醒：
7 a( y2 I% D; B2 u! Y公仔箱論壇 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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( `6 p5 u" m7 D# s! p1 \公仔箱論壇 TOP 2西红柿公仔箱論壇9 Y. Y. i$ C2 A6 c$ F
抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 I1 `. i! U, ]% R
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：5.39.217.77:8898- j" R) v- w4 K9 v
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 " r) w# { u+ o3 [ ?( [' r
推荐： " [& z$ y5 y0 I* f
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
# K" d; ?/ t; Z% [/ ?$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 & d+ |7 m( s9 y# `8 }& ?& B1 S) F
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TOP 3柠檬 公仔箱論壇; [$ @* L" |$ R
抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.77:8898+ {4 y0 y7 u/ i/ q d) l
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
! ^+ V( W* k: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
0 ^4 m7 }: `: k$ v公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 公仔箱論壇 ~) n$ _+ j; Z
: i: Q$ L* a7 j2 Q TOP 4各类新鲜蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb# [8 y# B6 }7 G* u- ]
抗斑指数：★★★★
5 }4 a6 O1 D, |, a9 i/ x R( l, Q 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
7 F. M0 |: l; X ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& h7 o& e) E% w: J, x9 ]7 \) N) S
提醒：
4 ? {5 x, i8 U7 O+ Y+ A8 N" m 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* \* N: K5 X0 b
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含维生素E丰富的食物" I. a' I! d" h
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TOP 5黄豆
) o5 U+ O) l$ \8 Atvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★
8 n% U* w$ {9 v5.39.217.77:8898 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇, `9 H$ f8 y. m1 Y- ?7 E3 F: m
推荐：5.39.217.77:8898, P5 z( O1 _# l% E
大豆甜汤：公仔箱論壇& P% S, m- ~1 Q
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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" D5 C' K+ ]# X. U TOP 6牛奶
! `" }& m- ?; d, ?- W1 b公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
; S" p4 C/ A2 h8 R4 p3 o ~公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& _3 Y& N$ L# ]5 i
推荐：6 p( P) Y% E/ p4 q; G/ k
桃仁牛奶芝麻糊：
5 f2 X/ B. i# U( {5 j# Ktvb now,tvbnow,bttvb 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。公仔箱論壇7 v4 W/ V1 u" q$ |( A. i
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TOP 7带谷皮类食物 1 D1 G: W, t, X7 Q. n$ [) ^
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb! A8 S% @2 y$ i" k
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- e+ E, g) c6 U4 |4 L" j
+ L( ^( d( w& z' F公仔箱論壇 推荐：
' O$ m9 q$ G* S" h7 e" v7 B( P: r& rtvb now,tvbnow,bttvb 猪肾薏苡仁粥：
* X6 G! j# Z+ R" c& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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