爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
+ o, }3 @) y$ n" K+ m2 s* f 抗斑食物TOP排行榜
( e% S3 z n3 J- L* L) Y0 O; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含维生素C丰富的食物
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- u% Z T+ V' w) l9 y- ]6 ] TOP 1猕猴桃
. L* x# d! h [. R: Atvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb5 S& |/ U* c0 X) ~$ i0 ^
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
8 ~0 s9 ~& e' \8 A z( \5.39.217.77:8898 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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/ P1 z/ m2 x6 Y, Itvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
3 r: o3 n- t6 R/ p5.39.217.77:8898 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: J0 n! \& Y4 p- q
& j3 ~/ B$ S% q& H公仔箱論壇 TOP 2西红柿9 V) s, H {1 I: I# U
抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 Z* c4 Z7 b8 u1 j' P
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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5 U5 y6 ]6 x) w 提醒：5.39.217.77:88989 R7 K6 Q! ~; E+ i, Q1 P; p, ~9 i
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
( h) ]" F" u9 I A% v8 j, N. _/ G公仔箱論壇 推荐：
; ?6 Q* y/ u, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 m8 U3 Z G; A$ R* R
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _) h }$ z* N9 y
7 }4 i. o( ^, ]" o, W7 n, V/ J TOP 3柠檬
4 k+ z# j0 Z, W- ?! z/ m# O$ w 抗斑指数：★★★☆
5 A1 M i$ v, s9 ^' H/ e5.39.217.77:8898 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 & g0 o8 O) [: U r) @2 _8 V
提醒： tvb now,tvbnow,bttvb3 s s9 R8 _( \& `/ Y2 N
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb' X8 k! ~/ h4 W1 M* z, K
) Q( ^2 J" X9 l J4 y8 n- F TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, A7 X9 P, @
抗斑指数：★★★★ ! h, X5 y0 V$ x* {3 j
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 4 q+ ? R+ G; Y# W4 C2 `
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含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆 ; U. r3 u: N) S' q! f3 w
抗斑指数：★★★★
5 L0 a/ B3 P" [tvb now,tvbnow,bttvb 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( R# H8 C- i, L5 l9 I/ o
推荐：
; ]% a" D! D/ {公仔箱論壇 大豆甜汤：
. V, T! l$ v/ N$ g4 c( \5.39.217.77:8898 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶
% r; B3 I. F/ @" n7 E 抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇+ k$ {4 C& a& q* n3 Z
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
' B' y" V: l- R, M. R 推荐：
1 p& ~* _* g5 W8 b) z; v$ B; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃仁牛奶芝麻糊： 9 W% e% P' w- V2 e/ g
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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TOP 7带谷皮类食物 * u, M$ m3 B$ ~0 h5 R5 G
抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 A. x9 f4 t; w$ b
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 * P! T6 G6 B$ c% E/ J
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推荐：
6 p# T& [6 f: N; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾薏苡仁粥：
7 ]. S% G4 k4 [7 s5 J. Z 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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