爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 S8 H% Y2 H2 U: n/ j8 L9 Q' X
抗斑食物TOP排行榜+ x' s4 _# h" i- r; R! {2 h
含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇9 X9 t) _' f' D9 o) S* _ P
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TOP 1猕猴桃
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- Z) }- R4 r. m0 p 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。" T! z- G% b5 S/ x+ T, `
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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0 R2 w, H% Y8 G2 l' L1 B) O% n5.39.217.77:8898 提醒：
9 b6 Y# g. R& @4 P( u8 p g$ D 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb' F, Z& h! k7 D6 Z! j" U5 T/ R
8 N7 C" i/ p% s3 W8 t TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 D7 X& }: p# m8 `
抗斑指数：★★★☆3 G; {* t+ w, u4 c
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
5 O% M. ?. U( D8 h1 v5 b4 b公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
. i1 x2 f& u2 @' M 推荐：
7 N, S4 _5 i3 E" n7 ? ^% ` 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 公仔箱論壇% N1 h+ k! w7 A' o" I
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 8 v+ {- I/ o; P" |9 R3 r
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TOP 3柠檬
k: z. Q% q! {7 T' d 抗斑指数：★★★☆
6 ^4 b R$ ?, A. u9 U W& x5.39.217.77:8898 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 tvb now,tvbnow,bttvb% p# w' S& B& g, ]" ~1 |
提醒： $ L9 x$ a' m/ ?. Z0 b
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
6 o, ^0 k! O) n# y7 k! b! y9 g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b* S; Z7 w8 v3 n5.39.217.77:8898 TOP 4各类新鲜蔬菜 6 m6 \, W1 G0 x0 X1 e+ p
抗斑指数：★★★★ ! s- ]4 n8 j* X8 t
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: j, G2 y5 \
8 I; T; z* k0 B! Q: ^6 P. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：
7 r: w. d2 r# A) a5.39.217.77:8898 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 ; h% L$ D! g" e' b- W1 m
6 s- p# s6 E4 ]- Y9 F0 A* F5.39.217.77:8898 含维生素E丰富的食物
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! c3 q8 G8 _1 H: V% X4 H TOP 5黄豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ I+ b% ]$ l6 P' e
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb5 }& P% X2 T7 s* [$ v
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 2 i: v: r, |! z9 s
推荐：
2 |) ]! _9 N5 x" `6 H& z 大豆甜汤：5.39.217.77:8898' {* w' |( Z/ J* k0 c) E
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 r/ T$ Y. S, [
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TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 v: S' J& U3 m- p1 f
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb0 g' g* S( U0 X+ H, ~
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
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2 N; E9 r! L' e( B" r# V/ T8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃仁牛奶芝麻糊：
/ f. r s6 ~' ?8 z# \: f3 d2 u5.39.217.77:8898 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ I3 {8 f4 R" y" [( o0 i
. [6 f U( b7 g+ Y( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 7带谷皮类食物 tvb now,tvbnow,bttvb, E& l( N* @# u' U2 P, b
抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& M6 o: M: ^0 j* k
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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- N! r7 q! c% M. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：5.39.217.77:88985 u. @2 l" _: N
猪肾薏苡仁粥：
# H9 }% W5 @+ }! Etvb now,tvbnow,bttvb 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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