爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
' s% a, w7 P8 S+ T 抗斑食物TOP排行榜5.39.217.77:88985 L/ B3 c' x8 L, g$ ^
含维生素C丰富的食物 tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 E" o% x& g1 x* O6 A% _- i
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0 f9 o/ r: z; | V7 r* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
: W D0 z7 d: K# `$ `tvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★5.39.217.77:8898' P, u+ ~+ I) g3 n, A
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
( l" D' B! R) J+ v. h( J1 g/ b5.39.217.77:8898 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。5.39.217.77:8898: X# v+ M2 u9 e" k u, H
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提醒：
8 c3 f3 u4 l; y4 ~7 j4 @5 v 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb% p: T# ?) j' M: \
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TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~$ G; S" s2 \7 G) M
抗斑指数：★★★☆
+ U5 P9 M6 B# I# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 W! F7 u0 ~: |
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提醒：tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ `0 @+ z9 r, I5 ~: P
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 公仔箱論壇2 L; E) c( X; F$ I
推荐： tvb now,tvbnow,bttvb+ F. A: M0 V) B
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
( T5 u0 U: A9 ]- Stvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 5.39.217.77:8898- Z/ ?. t' o" ? z
" m$ V# ~ J% l3 n; I1 vtvb now,tvbnow,bttvb TOP 3柠檬 5.39.217.77:8898# O% L W3 M, a% V
抗斑指数：★★★☆ 公仔箱論壇8 R( j6 y) N; l4 l
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
* R7 e# Y f# F8 n- dtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
* f4 Y6 [" U- k# {5.39.217.77:8898 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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* F8 @( R0 m; x Y+ Q TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ d2 h# R9 [% t
抗斑指数：★★★★
) K/ P, S; J( s/ i8 O) r/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 公仔箱論壇) @- U+ v' n! c% y
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提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D# C6 z! {8 C/ E; X
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 & u+ ?% Z3 e' w0 L6 y
; w' ~7 u; h* W J% U5 xtvb now,tvbnow,bttvb 含维生素E丰富的食物
4 b4 p5 |# w) ?& P) a+ t0 {, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- g7 f$ h) X) c
TOP 5黄豆 5.39.217.77:8898% c( e4 S; r5 x- n( J5 Y
抗斑指数：★★★★ 5.39.217.77:8898& Y; e2 A$ O: _* w1 h# g0 G9 ]
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 + T7 E3 V8 t+ M0 v$ F: {
推荐：公仔箱論壇' [2 g" q4 i6 R& c8 P* |; Y; V& I
大豆甜汤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c+ t1 {) P& I6 h7 L( |
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* \; V3 M* t: k/ G ~ O9 S& D
/ z$ ]* y" \# o& U: w, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶
1 a9 B% E* m o: E3 C$ r/ k/ ?/ D8 mtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★
5 m% K- `: U* |4 L公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 7 ~/ N1 F4 I9 |: N0 s Q3 b" ~
推荐：
& p# l& n {, I% [6 V* Otvb now,tvbnow,bttvb 桃仁牛奶芝麻糊： 公仔箱論壇1 v1 I) F/ x$ I6 f* v! M2 |! r
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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* p, o- |- J8 S% ~5.39.217.77:8898 TOP 7带谷皮类食物 5.39.217.77:88981 m. i1 Q6 \4 P
抗斑指数：★★★☆ , x' [- x# M+ W% C+ d; L* w! f
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 `0 }4 U1 @ [
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推荐：
1 P: r& r/ j" g( l 猪肾薏苡仁粥： 1 C( _* ]0 d# `$ f! W P
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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