醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ Y: P$ _* u. j
/ S/ P# E4 [. f3 {$ b' \除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。5.39.217.77:88982 T6 X. I# d/ n. v$ I
* r( i" N5 X- Z3 a( F用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。# y- r8 {$ z6 W% y2 Z: ^1 x8 r1 q% S
& {9 `/ ^' ?9 R }# Z6 [; ~6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。" ^0 `8 M* b7 Y, ]) }" R2 H0 D0 o K
公仔箱論壇- B$ v1 w5 _4 p8 P) c+ l
另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。
# t6 y+ {7 q$ z; | \, e
W# `1 ]) H0 r% f3 ~5.39.217.77:8898骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」
5 v# R1 ]: o; K2 I: r公仔箱論壇
2 Q i0 \3 E" D2 v5 [6 [5 b( }5.39.217.77:8898預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。 |
發表於 2007-9-12 03:14 PM
| 
