2 _! c# M$ b: q$ g- C! ^. W5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
0 Q& l5 Z! `; _: p! W7 b4 c1 M& f冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯3 q& u6 _0 L2 Y# b4 G
- |' W8 Z+ Q1 h% _/ M( c# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r, ^; `: j4 k調味: 5.39.217.77:8898. Q+ i3 e+ A& h: x+ u2 c
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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+ s0 S7 f3 U6 L# ~8 o公仔箱論壇做法: d& m4 n/ Q/ a5 o1 c
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇) z- [- T! ?: a/ ~+ p0 W6 \) S
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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, k/ ^& {9 D5 X6 H# p/ i* m( T. Z# ~3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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: f$ q7 O6 d+ P% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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