[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，: B- W; F! I/ ]) a! L4 }1 S! k
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。, x: D5 {* g. L5 ^. d3 W" n1 Y

1.暈車暈機 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W" E3 i* l% i
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，公仔箱論壇  X% ?* ~# [/ o- o; ~
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。

2. 腹瀉 3 s2 K, U  J7 W8 C% I
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。! \- J1 c+ E* q" X$ o, c
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。

3. 食物中毒 7 E) G- C3 h+ ]' k1 J6 ~6 k
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。7 @* z' w* A1 D" d
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。5.39.217.77:8898  l' U2 Z4 Y% Y' ?; \/ ^* k2 x
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。5.39.217.77:8898: h4 k0 D6 O9 {& {/ s

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。7 h; f% d& [7 h, V$ f
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。公仔箱論壇9 T1 }, {! \9 y8 _8 d
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。5.39.217.77:8898! W/ S9 f5 {: F3 r
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。

5. 蟲獸咬傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& l# d8 O: N3 l' U' U8 {
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. X( G+ V/ t; P* u% ]
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。公仔箱論壇8 `( d* z% y" _; Z" B

6. 腿痠痛
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。

7. 扭傷 . u7 r0 J: F( b9 [) t; p
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。6 T6 D% V: I% |  O, w! x

8.失眠 公仔箱論壇, Q, N) R' v* S  Y2 u9 J& l8 d
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。

9. 咳嗽 5.39.217.77:8898: y: [. d5 S3 U/ z( y' t4 ~
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。! v& Z, t; Y# R" k
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。
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10. 喉痛
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。0 D& I  _* p6 {1 g& X

11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。& B; x0 `( u/ [! p; z# ?
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。tvb now,tvbnow,bttvb- Z# u; e) o; R" P
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。tvb now,tvbnow,bttvb- |3 u, f3 E% y3 U- e
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。5.39.217.77:8898% F- _0 D7 Y6 e) ]7 B
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。tvb now,tvbnow,bttvb! Z* V1 K( Z8 w* e& c+ K
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。公仔箱論壇5 O$ R) p/ i  N+ r, Z
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。公仔箱論壇" E" R2 M- i$ l$ O& R' L* i

取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。公仔箱論壇. x. p6 B& d; C, f& l$ ?' l
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 N4 f7 ~0 S+ \
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 o& H" ^$ S; t) p) m
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }! O, t3 M+ J/ o. x1 h
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。3 ?; k8 @, F1 k2 W
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。5.39.217.77:8898, V/ b6 U" [# u5 p) `- ?4 I
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。5.39.217.77:8898! x& M& o1 S# c! C1 }7 y) q/ t
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。: n; `. k4 L# C
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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