6 H3 c7 s; ]2 v. u( a# btvb now,tvbnow,bttvb材料:
. [7 p- _3 W* z( M! B1 _tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb# y4 N# x" L, j* \1 V
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
- j2 l! Y9 \+ Z" i3 X- M1 O/ W- B2 ], v1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5 G; V1 {. ?8 p" H! M+ D! T, H
5 k. a/ ]0 g/ }9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% M, O# j4 W4 Z- l% ^6 J
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。5.39.217.77:8898 }1 x. v. x& O) z' o) S
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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