[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。
% g  M6 F9 w( g- u" Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ x) ~$ z7 C! h9 {; {
（星洲日報／大都會）