香蕉豆浆减肥法
$ ~) A1 O- _# u& z5.39.217.77:88987 A1 z9 W f& X: G
6 n1 R9 U' @0 n, `/ d; H4 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* l; ^9 L. k6 ^) g
材料
' f( A" y. r4 N3 @, atvb now,tvbnow,bttvb
! u; M3 m$ b) J9 l4 M- e9 b香蕉1根无糖豆浆100ml
% H8 m8 U6 V( j+ G: X3 D, { N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 G+ ]0 t8 _3 ]
做法tvb now,tvbnow,bttvb1 {. [( z6 B2 I7 V5 `3 z
) J! H5 ~5 U% v" k* x" ^) T$ ztvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
3 M1 U9 x# \# e! ?* {4 Itvb now,tvbnow,bttvb2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。5.39.217.77:8898% h3 v6 ~/ c: |0 a. {
公仔箱論壇( o4 U+ }/ j# Y8 ^6 U/ i: m
小诀窍5.39.217.77:8898 l0 Y8 @6 Y8 F$ x& c5 ]* }4 M
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 Q0 E X7 L& P* t0 z! c. I
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。5.39.217.77:8898( ^/ Q8 P1 P. X. z/ \, _/ N' X
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
# C+ C) Q) {# ]5.39.217.77:8898 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
+ h$ @- ~6 v4 }4 O# p7 F' stvb now,tvbnow,bttvb 3：晚餐前喝减肥效果加倍!
! K" O- G9 M5 r& ^+ u 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 Q& @! Q! M3 y9 e! x$ p
) o& b; Q2 d( T
" b7 L. k4 ?. }+ l! z |
發表於 2012-11-18 03:10 PM
| 